2019-03-29

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做人父母,連菌都要識?!

相信大家對「益生菌」都不會陌生,不僅對成人健康好處多多,對BB來說也可以強化免疫系統、改善過敏症狀,更可促進腸道菌種平衡。究竟益生菌對BB的消化系統有哪些實際好處?又如何確保奶粉和食品內的營養和益生菌不會流失,讓BB能從中攝取足夠的益生菌?

益生菌對BB的消化有何好處?

益生菌( Probiotics)顧名思義就是有益的細菌。聯合國糧食及農業組織和世界衛生組織對益生菌的定義,是通過攝取適當份量、對食用者身體健康能夠發揮有益作用的活菌。

BB出生後,免疫系統亦隨之而開始發展和運作,而益生菌就擔起保護腸胃道健康、促進腸道免疫系統的運作的功能;與此同時擁有健康腸胃,才能夠好好吸收營養,健康成長發育。而為了確保BB能夠每天攝取足量的益生菌,有些配方奶粉會加入益生菌,平衡腸道內的細菌,抑制可引起感染症狀和炎症的有害菌類增長。

益生菌生長在腸道內壁,可以有效對抗腸道裡的有害病菌,讓BB更能吸收奶粉中的天然營養,減低呼吸道問題及腹瀉的機會。除了益生菌外,益生纖維(Prebiotic)亦會被加入配方奶粉,可視為益生菌的「食物」,可確保益生菌活躍於腸道內,支持腸道健康,軟化便便。

嬰幼兒奶粉要選含益生菌

注意到益生菌的重要性,不少家長在選購嬰幼兒奶粉時,會考慮產品是否含有益生菌。由於益生菌有很多種類,醒目的家長也會留意產品的菌種,衡量其功能是否BB身體所需。例如「德國HiPP 喜寶配方奶粉」,其成分含有「專利益生菌L. fermentum」,是現時市面上唯一源自母乳的原生益菌,也是透過先進乳菌分離技術提取的原生益菌。同時產品更含有「雙益配方」,即專利益生菌L. fermentum + 益生膳食纖維GOS。

如何確保奶粉和食品中的營養和益生菌不會流失?

德國HiPP喜寶配方奶粉生產完畢,所有產品經質量檢測後,會以恆溫技術由德國運輸到港,確保奶粉裡的益生菌也自然得以保持原來的活躍度。

為確保奶粉中的營養和益生菌不會流失,家長在保存和沖調奶粉時,需要注意以幾點:

1. 首先,高溫會令益生菌受損或令其活躍度大大減低,因此建議用40-60°C的暖水沖調含益生菌的配方奶粉。

2. 在儲存奶粉方面亦要留心,避免將奶粉暴露在陽光下,以免奶粉中的益生菌受熱而降低功效及影響奶粉的品質。

3. 開封後,要把奶粉或食品存放在密封容器,並放置在乾燥陰涼處,避免奶粉因為潮濕或溫差而變質發霉。

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【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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