作為家長，需兼顧寶寶的各方面發展實在不容易。而其中一個最常見的問題，便是他們的腸胃健康。由寶寶一出生開始，腸胃健康便成了他們健康發育成長的課題中最重要的一環。而很多時候，孩子的排便情況亦的確反映了他們的健康狀況。而我亦見過不少爸媽都會觀察寶寶的大便，遇上問題時甚至會拍下大便的照片，詢問身邊的親友、醫生或營養師。接下來我便和大家一起分析寶寶的腸胃問題，讓大家萬一再遇上寶寶便秘或腹瀉也能分析原因！
常見的腸胃問題主要有兩種，分別是便秘和腹瀉。
一般來說，若寶寶在排便時感到吃力，而便便是又乾又硬，這便是便秘的情況了。然而，排便次數則是因人而異，若寶寶排便次數少，但便便的狀態像牙膏條狀，不太軟或硬，這便是正常的。而很多時候，出現便秘的情況與寶寶的飲食有莫大關連。對於6個月以下的嬰兒，母乳或配方奶粉是他們的主要食糧。由於母乳的水分充足，並因應寶寶的成長需要而調節，因此，飲用母乳的寶寶較少出現便秘。然而，不少飲用配方奶粉的寶寶容易出現便秘，主因是可能有些奶粉的蛋白質未能被寶寶完全消化。此時，家長可考慮按醫生或營養師的建議給孩子轉用較容易消化的水解全乳清蛋白奶粉。
除了奶粉外，當寶寶開始進食固體食物後，寶寶的腸胃未能適應飲食轉變而較容易引起便秘的情況。此時，家長們需注意補充少量水分及膳食纖維。多給寶寶餵食攪碎的高纖蔬菜或帶皮的水果蓉。而水分的吸收則可靠飲用白開水、稀釋的蔬菜汁或果汁。
然而，應減少給寶寶進食一些高脂、高蛋白食物，如芝士、蛋糕、零食等食物，因此類食物比較不利腸道蠕動。
相信為寶寶調節飲食後，秘便的情況可以逐漸改善。而下一期則和大家詳談一下嬰幼兒腹瀉的情況。
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