【台灣消息】補得多,有時會有反效果,到頭來「愛你變成害你」。新北市中醫公會提醒家長, 胡亂為小孩子進補會令他們精神過份亢奮, 影響專注力和記憶力, 對學習沒有好處。
醫師公會常務理事許桂月指十全大補湯等燥熱食物, 不適合陽氣充足的孩子, 反而一些溫和, 對腸胃功能有幫助的食物, 如山藥、芡實、茯苓、白朮、蓮子等更利於孩子吸收。養分充足, 記憶力自然提升。另外, 吃太多油炸或過甜的東西會干擾腸胃功能, 造成吸收障礙, 而太躁熱的食物會引至口乾, 令注意力分散, 記憶力容易變差。
此外, 要記憶力好, 睡眠和運動同樣重要, 小學生最好晚上九點前就寢, 六至七點起床, 每天運動最少三十至四十分鐘, 培養興趣亦有助提升記憶力。醫師提醒, 家長發現孩子功課退步, 先別著急動怒, 要找出背後原因, 像過敏症、腸胃不好消化不良等因素都會影響孩子的專注力和記憶力, 找出原因, 對症下藥。
醫師建議如孩子身體較虛弱, 可加些黨參、西洋參; 若體質燥熱, 則可選東洋參或麥門冬調整體質。身體好, 學習自然得心應手。
資料來源: http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=428019
