懷胎十月對女士的身體帶來很大的負擔，準媽媽們除了要承受不同的痛楚，更要面對很多問題，便秘就是其中之一。有醫生提醒各位準媽媽，即使排便不通暢亦不要太用力，否則可能會導致早產。
所謂便秘是指每星期排便的次數少於3次、排便時感到困難、疼痛，須藉由灌腸、肛門坐劑及瀉藥來維持正常排便、糞便質地過於乾燥、堅硬、排便後仍感到肚子脹、有殘便感。而準媽媽們在懷孕期間因飲食習慣和心理的影響，可能會出現便秘的問題，如果便秘情況持續，可能會影響胃口，繼而影響營養的攝取，並可能會影響胎兒的成長和發育。
而孕婦便秘主要有4個原因：
1. 荷爾蒙改變
懷孕初期，為穩定子宮內膜的厚度、抑制子宮肌肉收縮，身體會分泌大量的黃體素，導致水分滯留及腸道蠕動變慢，當糞便滯留在腸道的時間愈長，被吸收走的水分愈多時，就會變得更加乾硬而難以排出。
2. 懷孕後期壓迫到腸胃道
到了懷孕的中後期，因胎兒日益成長，子宮也隨之被撐大，進而壓迫到腸道，讓腸蠕動變慢。
3. 飲食習慣改變
孕婦因為口味改變，喜歡吃烤、炸類或比較偏溫燥的食物，易造成腸胃積熱消化不良而便祕；也可能為了補充營養，吃到過多溫熱的進補食材時，讓體質變得比較燥熱，導致便祕。
4.藥物影響
孕婦若有貧血而服用鐵劑的話，可能會加重便祕程度；有些高齡產婦則因早期出血而使用安胎藥，由於安胎藥就是黃體素，服用後也會對腸胃蠕動造成影響。
孕媽媽要留意 排便切忌太用力
不少懷孕媽媽擔心過度用力排便，會把胎兒擠出來或導致早產，對此，台北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科主治醫師蔡佩怡表示，根據研究，便祕情況沒有很嚴重的話，並不會造成胎兒早產。
不過，仍有一些特殊狀況要注意，若到了懷孕後期，在子宮頸開始變得軟、短的情況下，解便時太用力有可能會將胎兒擠出；除此之外，若有子宮頸閉鎖不全、前置胎盤，或是懷有多胞胎、習慣性早產的情況，容易因過度用力排便而有早產的風險。
至於用力排便時，雖會增加腹腔壓力，但是子宮內有羊水緩衝，可以保護胎兒，其實不用太擔心胎兒會容易受傷。
