懷孕媽媽隨著胎兒的生長，在幾個月内，肚子會漸漸被撐大。由於皮膚撐大的速度遠遠超過肌膚的伸展度，當皮膚組織負荷不了這種張力時，便會因此斷裂，繼而出現一條一條「不規則」的帶狀紋路，稱之為「妊娠紋」。除了因爲胎兒的成長，懷孕媽媽的荷爾蒙變化、孕期的增重，還有家族基因遺傳等都是一些促使妊娠紋形成的因素。
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市面上有許多聲稱可以幫助消除妊娠紋的油以及潤膚霜，但是其實媽媽們也可以在營養上預防或者減少妊娠紋的形成，雖然並非100%可以抑制，但是媽媽們試一下也無妨。
首先，蛋白質有助於預防妊娠紋。蛋白質除了是細胞的養分之一，也是胎兒成長的重要營養素。蛋白質中的膠原蛋白能夠增加皮膚的彈性，還可以促進細胞的修復能力，有助於預防妊娠紋。此外，維他命C是身體合成膠原蛋白的輔酶，所以補充維他命C也有助於身體製作膠原蛋白，保持皮膚彈性，有助減少妊娠紋的形成。另外，脂溶性維他命的維他命E具有抗氧化能力，有助減緩細胞老化，維持皮膚彈性。
懷孕媽媽除了保持飲食均衡之外，也建議盡量控制孕期增重的速度，每個月大概控制在2公斤左右， 讓皮膚不要太快被撐開而加劇妊娠紋的出現。孕期中保持飲食均衡和控制體重除了能夠確保胎兒有足夠的營養外，同時也能避免孕婦增重過度。
最後，其實妊娠紋並不是每個媽媽都會有，而嚴重程度則因人而異，不過最重要的還是孕婦在懷孕期間飲食均衡，讓母子都健康平安。
