選擇以母乳餵哺的媽媽，當然是希望寶寶能吸收當中的營養，健康地成長。然而，在哺餵母乳前必須先瞭解，餵母乳的對寶寶的的影響，以作好哺餵前的準備。
要寶寶的成長及腦部發展健康，蛋白質是的不可或缺的元素。而母乳中含有豐富的蛋白質和碳水化合物，而且較易於被寶寶吸收，是最理想的營養來源。
哺餵前除了要保持營養均衡健康、避免可能影響母乳品質的有害物質，如煙酒。但你可能不知道，原來就連蛋白質的吸收亦要加倍小心。
雖然母乳中含有高蛋白營養，有利寶寶的成長。但原來過多的蛋白質，亦會導致寶寶出現便秘。
由於新生嬰兒的腸道發育未成熟，而且體內的腸激酶活躍度不足，消化蛋白質的能力會較差，因此易出現消化不適的徵狀。
如果媽媽攝取過多的蛋白質，經常進食一些含豐富蛋白質的食物，如雞蛋、花膠、雞湯等，會令乳汁蛋白質過多，嬰兒進吃後大便或會變得乾硬，形成便秘問題。所以要格外小心。
哺乳媽媽可多吃蔬果以改善寶寶便秘
一旦發現寶寶因此而導致便秘，媽媽只要多喝水和多吃高纖蔬果，情況會慢慢改善，無需過份擔心。
至於想知道有哪些食物含有高蛋白質不宜進食過量，可向護士、醫師或其他醫療人員請教。
資料提供: 親子王國
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