懷孕36週便開始踏入正產期，相信在這先都聽過不少生育臨盆的經驗之談，離不開都是一個「痛」字。但與其懷著不安的心情，倒不如抱住愉快的心去迎接新生命，雖然這與自身面對陣痛的態度和體力不同，但亦可以TRAIN-UP。
沒有生不出的能力
女性天生賦予生育能力，既懷孕了，不會因胎兒大小、陣痛長短而生不出來，抱這樣想法去努力。
為將見面的寶寶留言
為自己及寶寶寫一本「懷孕記錄」，把這個懷孕過程，對將出生寶寶的感覺的點滴記下來，在產後育兒感到疲倦的時候拿出來看，可以給媽媽重新振作的勇氣。
分娩想像訓練
臨盆並不恐怖，是寶寶誕生的感動時刻。試想想自己努力的同時，寶寶是同樣地為了出世而努力的，陣痛不恐怕，是快要與寶寶見面的証明，先想好在陣痛每隔一分鐘出現時，如何在休息的一分鐘時去跨越是重點。透過想像訓練，有助更平和去面對。
想起你的媽媽朋友前輩
想起她們都是這樣過來，成為了不起的媽媽，會有自己都一定能跨過的勇氣。
與丈夫一同歡樂
寶寶是倆口子孕育出的生命，與丈夫一齊起寶寶名字，一起去做產前檢查，一起去添購用品等，這些在待產時候回想起來吧，讓自己更加期待，暫忘害怕感覺。
預先準備「治癒」物品
在待產時其實最「痛」就是沒事做﹗就好像只有等陣痛來臨，準媽媽可以預先發掘什麼能令自己放鬆心情，舒緩緊張情緒，平日看的八掛雜誌，追喜歡的偶像的劇，即使是平日少做的聞香薰油，盡量找一個令你舒適的方法。
