不怕神一般的對手，最怕豬一樣的隊友！分娩就像上戰場，事前難免會緊張、不知所措，而不少準媽媽最擔心的不是過程中的痛楚，反而是怕老公做錯事成為「豬隊友」！外國一位已生了四個小孩的媽媽分享她如何裝備老公做稱職的「陪產員」，大家不妨參考一下：
1. 一起上產前課程
有些人會因為事情發生得過於突然而大亂方寸，如果兩夫婦一起上產前課程，起碼確保大家也有心理準備，理解分娩過程中有機會出現的情況，例如分娩早期，宮縮可能持續 30-60 秒；分娩活躍期時，宮縮會變得越來越劇烈；在分娩過渡期，宮縮會更劇烈和頻繁，腰部及直腸可能會感覺到強烈的壓力。
如果夫婦倆都事先知道分娩過程中會發生甚麼事，到正式分娩時，老公便能發揮作用，鼓勵並安慰老婆、幫忙變換姿勢或按摩。
2. 考慮聘請陪月員
如果是首次分娩，不妨考慮聘請一個有經驗、曾接受相關教育的人士幫忙，有助減輕兩夫婦的壓力。雖然陪月員不會提供醫療方面的輔助，但他們知道鎮痛方法，亦可以教太太調節呼吸、幫忙找到較舒適的分娩姿勢。而且陪月員會在產後的坐月階段幫上大忙。
3. 準備分娩計劃
太太可以事先列出分娩過程中各種細節的喜好取向，並和老公商量，例如希望選擇的鎮痛方法，還有諸如產房內的燈光、音樂等小細節，讓老公知道在過程應該怎樣提供協助。
而在預備分娩計劃時，往往會忽略了談論雙方的期望及感受，但這才是最影響夫妻情緒和關係的，所以建議雙方事先談談自己預期會有的內心感受，來一場溫馨的Pillow Talk。
4. 確保老公記得他需要照顧太太
當有事物分心時，老公們經常會陷入自己的世界中，想不起來要為老婆提供協助，例如他們會只想着要找吃的、向親朋戚友報告最新消息、打機等。這時太太可以叫他幫忙添置零食、口香糖，帶書、電腦等東西到產房，提醒他要陪伴太太。
5. 帶額外的充電線和拍攝器材
當丈夫在產房中找到自己能夠勝任的任務，反而有助他放鬆心情。所以，太太們不妨委派老公成為「官方攝影師」，讓他找到自己的崗位。記得兩夫婦應事先商量哪些細節希望拍攝存檔，以免產生不必要的誤會。
6. 無論豬隊友做了甚麼，緊記他的好
分娩可以是一個長期又極度緊張的過程，這不只適用於準媽媽，對丈夫也一樣。過程中任何一方都有機會爆發負面情緒，所以要事先提醒自己和丈夫不要太介懷產房中發生的事。太太應體諒丈夫未必時刻也知道自己應做甚麼、不應做甚麼，但緊記在分娩過程中，老公的貼身陪伴已是最重要禮物。
資料來源：My husband was a disaster in the delivery room (and we have four kids!)
