一想到產假快要完結，即將返回職場，不少母乳媽媽便頭痛不已。雖然母乳餵哺的風氣愈來愈盛行，但始終不是每間公司都有足夠設施支援母乳媽媽，加上工作壓力，容易影響奶量，為母乳之路增添困難。
回家與老公傾訴，很多時只換來一句「辛苦就唔好餵母乳啦」，雖然明白對方出於關心，但聽在母乳媽媽的耳中，難免沮喪。在職母乳媽媽努力堅持，只是單純地想給BB最珍貴的營養，也很想這份堅持得到身邊人的理解和支持。
在職母乳媽媽的辛酸，應該還是跟同路人分享才最有共鳴。藝人兼母乳媽媽張嘉兒不時在社交媒體分享育兒心得，她曾試過趁拍劇的小休時間去泵奶，相當疲累，幸好電視城有休息室供她安心地泵奶。母乳媽媽心情愈放鬆，奶量就愈多，所以舒適的環境配上合適的泵奶工具十分重要。嘉兒在YouTube的Mama College分享過母乳媽媽記得要獎勵自己，買個好奶泵。她建議各位媽媽可使用電動雙邊奶泵，一來省時方便，15分鐘便泵完奶；二來雙泵設計，兩邊乳房同時集乳，不會造成浪費。另外，選擇可直接接駁奶樽的奶泵，省卻將奶倒來倒去的過程，比較衛生又減低嘥奶的機會。
嘉兒提醒大家，下班回家後要多抱BB，與BB有肌膚接觸，不但增進親子關係，亦可刺激母乳分泌。平常亦要多飲水、魚湯和上奶茶，保持營養均衡，以助增加奶量。
原文：
https://www.facebook.com/mamacollege/posts/2345113435757455
星級媽媽名模Cara G很享受餵哺時與BB的親密關係，
另一星級媽媽名模Cara G同好多在職母乳媽媽一樣，好想可以一直親餵BB，因為她很享受餵哺時與BB的親密關係，但現實是她亦要工作，沒可能全天24小時親餵，加上老公希望幫手餵奶增加親子聯繫，所以她也是親餵和泵奶混合進行。說到選擇奶泵，她認為最緊要是快速和舒適，泵奶後有更多時間做其他事情，也可以爭取時間休息，放鬆心情，奶量自然多。
原文：
https://www.instagram.com/p/ByHIgQNHiLn/
已經生了第二胎的媽媽界KOL Ms Leely認為泵奶過程舒適，媽媽心情放鬆，連帶奶量都會增多，所以一個好的奶泵對媽媽和BB都非常重要。
已經生了第二胎的媽媽界KOL Ms Leely，有了之前的經驗，今胎餵哺母乳時就駕輕就熟。第一胎甚麼都不懂的她是用手擠奶，每天彎著腰集奶，手痛腰背痛，及後在護士教導下才轉用手動奶泵。今胎有了經驗，一開始便用雙邊電動奶泵，終於不用寒住背泵奶，可以坐直個身，舒適泵奶。Ms Leely指有了按摩軟墊，泵奶同時按摩胸部，促進乳汁分泌。好的工具可以減輕母乳媽媽的心理壓力，Ms Leely認為泵奶過程舒適，媽媽心情放鬆，連帶奶量都會增多，所以一個好的奶泵對媽媽和BB都非常重要。
原文：
https://www.facebook.com/msleelyandpbear/posts/1282676228555088
成為在職母乳媽媽的確不容易，希望未來愈來愈多人支持餵哺母乳，為母乳媽媽營造友善的工作空間，配合家人、僱主、同事、朋友的接納和支持，加上合適的工具，相信在職媽媽的母乳餵哺之路會走得更輕鬆。
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