之前有談及「光纖之父」高錕的故事，他逝世前曾受認知障礙症困擾了16年，晚年行為如同嬰兒般，時而開心，時而大叫，這個目前醫學界仍未找到能夠徹底預防或根治的認知障礙症，不禁令人產生疑問，到底有沒有方法可以預防這個病症？
在預防認知障礙症上集中有提及以下這３個生活習慣：
1.保持健康的飲食習慣
2.建立良好的運動習慣和
3.持續有良好的社交生活
從今日起再加上這2項，以減低患上認知障礙症的風險。
更多文章：5個方法預防認知障礙症（上集）
4. 多動腦筋學習新事物
多動腦筋、保持腦部活躍有助減慢腦部退化的速度，所以如果想減低患上認知障礙症的風險，應在日常生活中培養各種興趣，多動腦筋、多閱讀、玩一些需要思考的遊戲，如下棋、啤牌、打麻雀等，亦可建立新的嗜好，透過學習新技能來讓腦部保持運動。
5. 家人把關，及早行動
有不少錯過最佳治療階段的病例，都是因為患者或家人均未有及時察覺患者的健康變化，又或者即使發現到有異常，但卻誤以為是其他因素，以致遲遲未有求醫。然而，如果想減低患上認知障礙症的風險，便應該定期接受身體檢查及認知測試，一發現任何異常的蜘絲馬跡，便應及早向醫生尋求協助。
對於發現認知障礙症患者的情況，家人的角色尤其重要，因為很多時患者本身也不自覺自己的健康出了變化，所以家人必須好好把關，及時行動。
