很多父母趁著暑假都是帶小朋友進行戶外活動，遠離鬧市親親大自然！惟家長們需留意戶外地方存在不少安全風險，加上夏天悶熱潮濕，蚊蟲特別多，小朋友容易中暑兼被蚊蟲咬至又紅又腫，因此大家帶小朋友出門時要注意以下事項及做好安全準備，避免發生意外。
1.確保小朋友精神充足
進行戶外活動要消耗大量體力，出發前一天避免夜瞓，確保小朋友有充足的睡眠；另外要留意小朋友的健康狀況，如果精神狀態不好，不要勉強帶他們出遠門，建議留在家中休息或進行靜態活動。
2.準備水及乾糧
帶備足夠的水或運動飲料，適時適量替小朋友補充水份，避免體內缺水，但謹記避免在短時間內大量的補充水分或冰水，亦不要以含糖飲料取代，保持人體所需的水分，避免脫水等症狀。食物以攜帶輕便為主，例如水果、飯團等。
3.穿著鬆身衣物
替小朋友穿著上淺色、透氣吸汗材質的衣服，以簡潔舒適、寬鬆為主，最好穿著無鞋帶的平底運動鞋。準備可以遮陽光的帽以多帶一件外套，以便天氣變涼時穿著。
4.做好防蚊措施
帶備防蚊液或防蚊貼，及切忌使用有香味的防曬產品、乳液、清潔用品，以免吸引蚊蟲。但要注意，防蚊液與防曬不要同時使用，食藥署建議先使用防曬產品，並等待5至10分鐘防曬完全吸收後，再使用防蚊液，有助避免皮膚產生過敏不適的問題。
5.行裝輕便
選擇輕身的袋，也應避免帶太多物品加重負擔，但謹記帶備簡易藥物，膠布、白花油、暈船暈車藥等，以便不時之需。
6.選擇合適的時間
上午10點和下午3點是幼兒戶外活動的最佳時間，空氣品質最好，陽光亦非最猛烈，可降低小朋友因為高溫而造成的傷害。
7.做好防曬措施
要為6個月以上的寶寶使用SPF15或以上的防曬霜，以免被陽光傷害。如進行水上活動，則需選用防水性的防曬霜。謹記要在出門前30分鐘先塗上防曬，而且一般防曬霜最長只能維持3-4小時，所以家長在活動期間亦要替小朋友定期補上防曬。
8.切忌暴曬於強烈的陽光
由於小朋友身體的體溫調節未完全發育，在戶外地方玩耍時不要長期猛烈的陽光下暴曬，適時要在樹蔭下休息，減少劇烈運動，防止出汗過多，引致虛脫。
9.慎選活動的地點及時間
戶外活動地點及時間，要按照自己及小朋友的能力來選擇，量力而為。
10.時刻注意安全
在戶外玩耍時要時刻看顧小朋友，讓他們遠離高空或溪間等危險的地方；起步前應跟小朋友做足熱身運動，以免拉傷；另外也應教導他們不要採摘花草、野果、蘑菇等，以免中毒。
預防小朋友中暑
由於小朋友的身形小、新陳代謝速度快、體表水分蒸發速度比成人較快，相對上排汗量也較大，是中暑的高危險族群。加上幼兒遇到不適時不懂得即時表達， 無法適時補充水分或作休息，難以察覺身體可能出現中暑的症狀，因此家長要時刻留意小朋友的身體狀況！
一旦小朋友疑似出現中暑徵兆時，如疲倦、活動力減退等症狀，應第一時間離開高溫的環境，同時設法為他們降溫，如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等，也可飲用加少許鹽的冷開水或電解質飲料。
此外，如患者出現大量流汗、口渴、噁心嘔吐、輕微的意識混亂、昏厥或是感覺快要昏倒，且體溫持續上升、並出現停止流汗、臉頰發紅、皮膚乾燥和嚴重的意識不清或混亂甚至昏迷，請立即送院就醫。
急救5步驟：
1、「蔭涼」：把患者移動到蔭涼通風處，帶他離開高溫悶熱的環境。
2、「脫衣」：若患者的衣物穿得不夠透氣或是緊繃導致熱傷害發生。
3、「散熱」：若所待的地方處於不易排汗的環境，需要藉助來自外力的幫助使患者可以快速的散熱、降溫的效果。
4、「喝水」：需要患者意識清楚才能進行此步驟，避免患者無法自行吞嚥水而產生其他危險。
5、「送醫」：若在處理過程中發現患者的情況已經超出可以面對的情況，不能有任何猶豫或自我逞強的情形發生，應該盡快尋求醫護人員的救助。
