電台廣播的phone in節目不時有聽眾致電表露心聲，筆者於近日留意到，有位女聽眾在電台節目中興奮地期待與心儀對象表白。女聽眾表示自少女時期開始暗戀男方，視對方為完美的擇偶對象，曾經表白失敗，但無阻她二十年來默默地等待。直到這個「phone in」又驚又喜地希望與對方再表明心跡。主持人追問下才發現，原來他們從來沒有直接相處過，而女方只是通過不同的社交平台和旁人口中獲取資訊，了解這位傾慕對象。主持人直接告知，這不是愛情，只是單戀、是活在幻想中的戀情。該電台節目剪輯成片段，並上載於網路，網絡留言紛紛稱奇，大多說女方是瘋癲得可怕、如若自己是男方定必拒絕。彷彿我們都以為在愛情裡，自己總活得比別人清醒，不是網絡上的那個「傻女」。
但愛情之所以讓人著迷，正正就是那份如霧似水的感覺，在沒有明言下都看似明瞭彼此的狀況。我們都以為能夠明白對方，幻想「世上最明白他的人是我」，自己多麼具備資格擁有對方、擁有一段幸福的親密關係。可恨的是經營一段愛情關係並沒有想像中簡單，其中需要雙方諒解和認同，通過溝通明白彼此。在明白自己的想法和需要的情況下表達自己，同時聆聽和明白對方是很難得的交流。
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溝通在親密關係中之所以這麼困難，因使用方法也有其限制，即使透過言語溝通，各人對說話的用語、語氣、態度、表達方式的理解本身不盡相同，就如每人來自各自的星球、使用不同言語、對世界帶著不同的想像和價值觀。在溝通過程中既要表達自身想法，同時會期望對方從對話中明白自己，從而滿足自己的需要。這裡的「需要」並不一定是物質訴求，而是陪伴、被理解、被肯定等。可惜的是，對方未必能夠作出合乎您期望的反應，可能他急於歸納他自以為合適的想法、他忙於為您找解決方法，他甚至忽視了您真正的「需要」。因此我們可能會感到憤怒、失望，不被尊重。長久累積下來失效的溝通讓我們感到疲憊，我們自以為了解他，但不禁質疑，為何他已變成了這麼漫不經心、粗心大意，多麼不符合您的期望。
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說到這裡，我們好像與幸福的愛情相距很遠。筆者希望發出一個邀請，請大家坐下來、雙腳放平、然後呼吸，給予自己一個空間。請您想像一個曾經讓您感到幸福的時刻，然後讓自己的心神回到那個時刻，感受一下您當下身體的感覺和心情。
邀請你嘗試形容那份感覺，可以是平靜的、溫暖的、安全的感覺。有服務使用者分享，她回想起與伴侶在一次旅程中，部分時間沒有刻意安排景點，只留在郊外民宿，一人在午睡、另一人看書，二人都舒服自在的做自己。即使沒有互動，卻容許大家有空間照顧自己的需要。從以上經驗得知，在展現愛情的旅途上，我們能夠通過學習取捨、享受平靜。這份平靜讓我們放下對過去的執著、未來的擔憂，活在當下的此時此刻(here & now)。這份平靜是二人在尊重彼此下沒有苛索對方、或作無謂的自貶，讓彼此感受到自然悠然的幸福感覺。有空的時候，不妨讓自己平靜下來，享受屬於自己的幸福時刻！
