家長用盡方法哄睡，對家長來說或許是「折磨」，甚至有家長要站著抱、拍、搖及用奶嘴，動輒用至少兩小時才能成功令小朋友睡著。有睡眠專家指出，家長可循序漸進逐少地減少安撫，慢慢縮短哄睡的時間。這種溫柔的方法，可以減少小朋友的反感。
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有小朋友在睡覺前總會哭鬧，Baby Sleep Well首席嬰幼兒睡眠顧問Charlotte Ma指出，家長應思考和猜測其哭鬧原因：因為未放夠電、已經活動得太長時間而造成過累、或只有太短的親子時間……Charlotte建議家長無論工作上有多忙，也應該要爭取時間讓小朋友選擇跟你玩或一起看書，確保大家會有一個有質素的親子時間，有助穩定小朋友睡前的情緒。
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