yan_iris 發表於 16-9-12 14:43
唔該哂,聽人講食鮮奶同魚湯都對個胎好,係咪架?我依家早上都會飲1盒奶,但早上食慾細左,下午同晚餐都正 ...
你好yan_iris,鮮奶含有鈣和碘,對整個懷孕過程好重要;建議懷孕初期每日進食1-2份奶類食品,而懷孕中後期就每日2份。蛋黃裡含豐富維他命A、D和鐵質等營養素,進食雞蛋無一個限制嘅份量,而一日一隻雞蛋亦唔會超出建議膽固醇的攝取上限。所以健康人士一般唔洗避蛋黃,但如果食左雞蛋當天就盡避免食其他高膽固醇或含雞蛋嘅食物,例如魷魚、豬潤、蛋撻等。
我有一個願望,就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好,
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