sodababy 發表於 16-10-19 18:08 
有胃口食野呀,只係訓得唔係太好
媽媽有胃口食野好好呀,可以好似上面JM 講可以每日食一隻雞蛋,雞蛋含有好豐富嘅優質蛋白質,脂溶性維生素及鐵質。均衡飲食係最緊要,最理想係交替進食不同肉類(雞,牛,豬,魚等),每日食兩款以上唔同種類蔬菜水果、飲1-2杯奶類都可以攝取更多鈣質同蛋白質。唔少媽媽懷孕期間睡眠質素都會冇咁好,試下瞓覺前浸個暖水浴;如果好耐都瞓唔到或半夜醒左可以起身睇下電視、食少少野、講下故事或者唱下歌比肚入面BB聽,心情輕鬆D都可以幫助入睡架!建立運動嘅習慣例如每日散步30分鐘都可以改善睡眠質素,媽媽加油!
我有一個願望,就是想見到每個BB食得好、瞓得好、笑得好、Poo得好,
有個海綿級肚仔,每天盡情體驗新事物、吸收新樂趣!