美容扮靚 今日: 2|主題: 136587

lesleynissi 發表於 17-8-10 22:57
唉，我發現一日未成功一日都不能鬆懈
我153cm,6月份最肥114lbs,而家100lbs
食kfc前係98-99,食完k ...

cy372818 發表於 17-8-10 07:20
一樣呀
我係迫自己ja, 一開始踩慢啲30mins, 慣咗就踩45mins...最緊要出一身汗....我一路煲劇一路踩 ...

cy372818 發表於 17-8-10 09:19
加油呀

飲水都好緊要，我一日飲三支1L嘅水，加幾片檸檬易入口啲，會冇咁為食

leesam 發表於 17-8-10 09:54
我都努力減緊....真係肥左勁勁勁勁勁多..
希望減到廿磅就好~

AK47AK47 發表於 17-8-10 10:30
樓主真係幾重口味吓喎. 你試吓食淡口啲, 會減得快啲架. 祝成功!

GloriaCharles 發表於 17-8-10 11:11
我身高152CM, 但體重已經有130磅以上......
成日鍾意食零食, 煎炸野.....
成日比人問係唔係有第二胎.....

lovelyminami 發表於 17-8-10 11:58
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我155CM 高，依家62.5KG，我由6月17日開始減，到依家為止減左8.7KG。 想減多10.5KG， ...

loklokyi2005 發表於 17-8-10 11:58
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食慣重口味既野好難轉返清湯果D 每次落order都忍唔住 ...

bbangelanson 發表於 17-8-10 21:50
152cm 107lbs
肥左10磅，我要減番去97
大家加油

bik1229 發表於 17-8-13 15:45
我目標同你一樣，都係55kg，同你差不多高，不過我唔係產後肥胖，係中年發福，四年間由55kg變成68kg。

我 ...

SiriusTi 發表於 17-8-13 21:30
我都希望減20磅，今日開始跑步，求支持

lailai123 發表於 17-8-13 22:50
我同你好似，中年發脹，5年間重左30磅！剛開始跑步游水一星期，但磅數無落過！
而家60kg
目標係50kg

lailai123 發表於 17-8-14 10:04
但中西醫都叫我減肥
我不但減唔到
仲越來越肥

cici527 發表於 17-8-14 18:27
樓主，我尋日食咗露比星期二今日肥咗兩磅呀
加油呀！

katherine.k 發表於 17-8-15 03:35
甚麼是（扣底）？

fattykay 發表於 17-8-15 13:54
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我係跟營養師學飲食控制同自己做運動