Yuswyu 發表於 23-12-17 16:15 
一直都有濕疹嘅問題困擾，試過搽藥膏，係會好嘅，但類固醇又會搽到皮膚變薄，下次發濕疹嘅時候又發得好嚴重 ...
濕疹 長期 西醫+中醫+ 自己照顧自己。
濕疹者 怎保護自己皮膚 :
1. 避免過敏刺激物 保持生活環境的通風，亦可使用空氣清機。 若有流汗要即時擦乾保持皮膚乾爽的狀態。
定期做好居家環境清潔。 避免去三溫暖、烤箱高溫空間；避免刺激性食物（過辣、刺激性食物）。 ...
2. 減少刺激性物質如：酒精、洗衣精、漂白水等有機溶劑消毒劑。 應柔和清潔肌膚，建議可使用溫、涼清水沖洗患部，水溫不宜過熱，避免『搓、擦、抓』等動作，以免加重濕疹情形。
3. 強化保濕 溫和且保濕的產品，強化皮膚的保濕，提供保護減緩復發。
4. 強化免疫系統 免疫系統跟我們的腸道菌叢息息相關，可透過補充益生菌調整體質增強腸道菌。 補充益生菌外，應保持規律生活作息，飲食應清淡、多攝取蔬果，建立健康的腸道菌叢，強化免疫系統。 (中醫) 運動, 飲食
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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