自由講場 今日: 1392|主題: 1299978

廷廷媽 發表於 24-1-16 22:20
生酮要計數，食錯左好危險，不如先行低碳，戒精製澱粉同168, 包見效果

力神 發表於 24-1-15 17:47
可以食原形典粉質代替米飯，例如紫薯，薯仔，芋頭等都是飽肚食物但低熱量
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PIGPIG朱 發表於 24-1-16 22:51
戎carb同糖咪生酮囉

sambebe 發表於 24-1-17 00:32
生酮係要食大量fat

sambebe 發表於 24-1-17 00:32
生酮係要食大量fat

007Mary 發表於 24-1-16 22:59
你同我之前－樣。但係我係午餐吃澱粉，出街食飯飲甜野，半年已經減少20磅了。請問什麼叫做OMAD？
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olimo 發表於 24-1-17 06:37
OMAD 應該是 One meal a day

PIGPIG朱 發表於 24-1-16 22:51
戎carb同糖咪生酮囉

yuen061 發表於 24-1-17 08:47
我唔敢講我係生酮，因為生酮好似要計埋脂肪殿粉蛋白質比例，連醬料都只可用生酮醬料

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bb710 發表於 24-1-16 21:11
如果你lunch外食會食啲咩？

andyman 發表於 24-1-15 17:30
行168個胃已經收細左, 點會又食肥番架, 除非你日日都撐到飽.

PIGPIG朱 發表於 24-1-17 10:43
都係個句，出到酮體就係生酮

yuen061 發表於 24-1-15 17:01
應該可以，我唔係生酮，我只介左殿粉同糖，行168 ，4個月由143減到105
，正常飲食維持左一年左右，大吃大 ...

Skytree1000 發表於 24-1-17 21:52
點為之 出到酮體呢？
自己feel 到？
有得量度？

yuen061 發表於 24-1-15 17:01
應該可以，我唔係生酮，我只介左殿粉同糖，行168 ，4個月由143減到105
，正常飲食維持左一年左右，大吃大 ...

Pulmma 發表於 24-1-17 23:19
戒澱粉質好傷肝， 生酮飲食長遠對胰臟負荷好大。 我我自己做醫療睇好多呢啲168飲食生酮飲食啲驗血報告，好 ...

PIGPIG朱 發表於 24-1-16 22:51
戎carb同糖咪生酮囉