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sogoode


大宅

積分: 1623


1#
發表於 24-2-21 12:49 |只看該作者
她說：「我修讀完體適能教練課程，當中提及若想順產分娩的話，孕婦的骨盆底肌是十分重要，要學習如何好好強化這肌肉，分娩時有助將嬰兒push出來。」
「我有跑步習慣，所以繼續跑是沒問題，而且可強化那部份的肌肉，當然要適可而止，去到某個位感覺不舒服便要停止，我亦比從前跑得慢和減短路程，但都想keep著跑，因這是我的興趣，加上可以穩定孕媽媽的情緒，若因為陀B而好多事情做不到，只可睡在床上，會很影響孕婦的心情。」
Inez謂孕媽媽最了解自己身體狀況：「如果去到某個位做不到時，自然會停下來，不會拿孩生命來冒險。」
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la_source


琥珀宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 減齡達人勳章 認識瑞士牛牛第三回 認識瑞士牛牛第二回 認識瑞士牛牛第一回 畀面勳章 環保接龍勳章 BK Milk勳章 15週年勳章


2#
發表於 24-2-21 12:51 |只看該作者
佢托SIR FACE已經有呢個習慣, 呢胎做同一樣野, 其實佢自己OK而且有請教過醫生意見, 冇問題啵~
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cy101


琥珀宮

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3#
發表於 24-2-21 12:54 |只看該作者
開心！阿sir 呢？
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kwhkwh


侯爵府

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4#
發表於 24-2-21 12:55 |只看該作者
回應有文有路

請勿轉載。搬字過紙不是記者的工作，未經同意, 即屬抄襲。
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Y2kqk


男爵府

積分: 8643


5#
發表於 24-2-21 12:55 |只看該作者
其實自己最清楚自己情況，佢應該覺得ok先至行

點評

SforSylvie    發表於 24-2-21 15:38
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tam.com


大宅

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6#
發表於 24-2-21 12:57 |只看該作者
啲網民咁緊張做乜？
唔好再講 志行、聞聞 呢對痴男怨女 好嗎！
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sogoode


大宅

積分: 1623


7#
發表於 24-2-21 12:58 |只看該作者
la_source 發表於 24-2-21 12:51
佢托SIR FACE已經有呢個習慣, 呢胎做同一樣野, 其實佢自己OK而且有請教過醫生意見, 冇問題啵~ ...

佢都答得好好

點評

la_source    發表於 24-2-21 14:24
私人傳訊回覆 引用

adawong20


子爵府

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2024年龍年勳章


8#
發表於 24-2-21 13:01 |只看該作者
我哋呀媽個陣時陀我哋仲要做好多粗重工夫,個道理一樣,講真,可能仲生得易
私人傳訊回覆 引用

yauchuchu


侯爵府

積分: 20065

2024年龍年勳章


9#
發表於 24-2-21 13:05 |只看該作者
sir face so cute
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mgw


大宅

積分: 1154


10#
發表於 24-2-21 13:06 |只看該作者
回應得好大方
私人傳訊回覆 引用

toffeetong


珍珠宮

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熱血金章


11#
發表於 24-2-21 13:07 |只看該作者
adawong20 發表於 24-2-21 13:01
我哋呀媽個陣時陀我哋仲要做好多粗重工夫,個道理一樣,講真,可能仲生得易 ...

係，當年回鄉見孕婦擔水擔柴，當時仲係用木桶儲水，重到呢
我的格言:  冇記性, 唔緊要. 可以唔記得的, 即係--唔係好緊要既野.
唔係好緊要既野, 咁! 唔記得都唔緊要!!!
私人傳訊回覆 引用

peony_so_hk


翡翠宮

積分: 76870


12#
發表於 24-2-21 13:09 |只看該作者

回覆樓主:

而家好多人判官上身
唔知頭唔知路就鬧咗先
只要清楚自己身體狀況
做合適嘅運動根本冇問題
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YolandaTam


侯爵府

積分: 21989


13#
發表於 24-2-21 13:13 |只看該作者
有做開運動嘅女士懷孕期保持運動冇問題吖，除咗可以穩定情緒同幫助生產，產後恢復都好好多㗎
我當年懷孕冇洪太咁勁去行山，但每日都行兩個鐘㗎。
雖然後來因為阿女冇調頭要開刀，但我開完刀第二日已經落地行，三日冲涼，坐月嗰陣冇乜點補，照幫阿女冲涼同餵夜奶，託賴冇咩後遺症。應該因為孕期有運動嘅功勞。
私人傳訊回覆 引用

Nancy20090615


瑪瑙宮

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14#
發表於 24-2-21 13:14 |只看該作者
真係唔明, 孕婦行山有咩問題.

我 ex 99 講過, 佢胎住 B 時, 會特登做運動 (佢個年代邊有咩運動), 佢話有稻草, 一綑綑的, 就係咁企响度掹 d 稻草黎運動. 當然除此, 日常家務佢都係一個女人踢.

私人傳訊回覆 引用

登陸火星


侯爵府

積分: 22405

2024年龍年勳章


15#
發表於 24-2-21 13:17 |只看該作者
回應得好好
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Danjunior


伯爵府

積分: 18623


16#
發表於 24-2-21 13:18 |只看該作者
cy101 發表於 24-2-21 12:54
開心！阿sir 呢？
揹左係後面
私人傳訊回覆 引用

awless


大宅

積分: 4338


17#
發表於 24-2-21 13:19 |只看該作者
其實大部份產後問題, 腰酸骨痛, 怕凍怕熱, 周身唔聚財
就係懷孕時冇做好鍛鍊, 本身香港女性肌肉量已經少
懷孕時奉指唔郁, 肌肉不斷流失, 心肺功能變得更差
加上產後迷信進補, 生完成個人又肥又冇氣, 不似人形....
私人傳訊回覆 引用

miss321


男爵府

積分: 7046


18#
發表於 24-2-21 13:21 |只看該作者
一般人平時冇做開運動，一懷孕咩都唔做得。同做開運動嘅人係好唔同。
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cy101


琥珀宮

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2024年龍年勳章 牛年勳章 2018復活節勳章 育兒性格勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 大廚勳章 BK Milk勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


19#
發表於 24-2-21 13:22 |只看該作者
Danjunior 發表於 24-2-21 13:18
揹左係後面

我要大sir 喎！
私人傳訊回覆 引用

buklaylay


公爵府

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20#
發表於 24-2-21 13:24 |只看該作者
YolandaTam 發表於 24-2-21 13:13
有做開運動嘅女士懷孕期保持運動冇問題吖，除咗可以穩定情緒同幫助生產，產後恢復都好好多㗎
我當年 ...

陀住兩個仔有去行山, 坐地鐵一定行樓梯, 搭巴士坐上層, 健步如飛...
生大仔4個鐘, 細仔3個半鐘搞掂
私人傳訊回覆 引用


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