2018-12-28

【幼兒健康】保護眼睛健康，你要知。保護眼睛「遠離電子奶咀」

和牛媽媽

一直以來我哋對於「電子奶咀」，都係嚴守防線。因為我自細已經係戴眼鏡，而家直情係大近視。所以我係好唔希望，和牛b好似我咁，細細個就戴眼鏡。

而我哋今年因為有懷疑過和牛b (3歲) 有斜視眼，所以都已經去咗眼科專科醫生到驗眼。驗眼報告係無近視、無斜視、無鬥雞。

見專科醫生診斷為正常，我哋就打算安心等到和牛B四歲去，衞生署家庭健康服務嘅「學前兒童視力普查」。

衞生署家庭健康服務專為香港4歲或以上嘅學童，進行「學前兒童視力普查」。

而服務會由註冊視光師/視覺矯正師會為學前兒童檢查，項目包括視力雙眼協調（包括斜視），但不包括色覺檢查眼疾（如青光眼、視網膜病變等）評估近視、遠視或散光嘅度數。

如果四歲之前，想帶小朋友去驗眼。
大家可以考慮去香港理工大學眼科視光學診所（紅磡），但輪候時間就比較耐。
所以我當時就選擇去眼科專科醫生到做檢查，而健康院則只能做到追光等簡單檢查。

最近和牛b讀嘅學校，有免費學童眼科講座及驗眼服務(視覺健康檢查服務)。
亦因為是次係喺學校禮堂進行，和牛B就有一個項目唔合格。
我哋又要再一次，去「普通眼科及低視能中心」驗眼。

最後視光師重新幫和牛b做所以檢查，全部項目都合格。佢解釋或者當日喺學校進行，而並非好似而家咁有間房一對一，所以當日可能令和牛b分散注意力。所以，無好好配合到檢查，就有唔合格嘅結果出咗嚟。

視光師建議，學童要每半年驗一次眼。

<當日講座內容分享>

8歲前係矯視黃金期，所以如果有懷疑要儘早帶小朋友去驗眼。

日常生活，都要注意;

1. 書寫嘅距離同光線，如果太暗就要加書台燈。
2. 書寫時，要留意坐姿，眼睛不能太近。(以小朋友嘅手做標準，坐直托頭嘅高度距離。)
3. 坐姿方面，不要趴喺書台上書寫。
4. 睇電視嘅距離愈遠愈好，令眼球放鬆啲。
5. 睇電視或手機每20分鐘停一停，望一望遠嘢等雙眼放鬆一下。
6. 用手機或電腦，屏幕切忌太光，每使用20分鐘就要停一停。
7. 晚上切忌喺暗燈下玩手機，因為黑暗環境下瞳孔會擴張，亦係最容易吸收有害嘅光線㗎。
8. 小朋友嘅最佳睡眠時間係10pm-6am (呢個時間，係可以抑制眼球生長長度。)
9. 出外陽光猛烈，記得要配戴防紫外光嘅太陽眼鏡