如果你自己或關心的親人曾經受過牙痛困擾，每到晚上被牙痛折磨的苦況可能仍是歷歷在目，猶有餘悸。俗語話牙痛慘過大病，當牙齒被嚴重感染時，牙痛在任何時候都可以發生，但在夜間靜下來想睡覺的時候，情況往往尤為嚴重。今次讓我們一同探討為什麼牙痛會令人夜不能寐，同時掌握幾個緩解疼痛的小技巧。
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夜間牙痛更痛的原因
1. 睡姿使血流更多：夜裡牙痛更痛的主要原因是與睡姿有關，躺著會導致更多血液流到頭部，對敏感區域（如囗腔及牙齒內）造成額外的壓力，並直接對牙齒神經線造成壓力。白天我們大多是站著或坐著，所以不會感覺那麼大的衝擊感。
2. 較少分散大腦注意：夜闌人靜時較少事物讓大腦分散注意，使我們更能意識到身體的感覺，因此主觀意識可能認為牙痛更嚴重，但事實上可能只是睡前頭腦靜下來，沒有了其他東西分散注意力，結果令主觀疼痛感覺更強烈。
3. 無意識磨牙：有些人會在無意識的狀態下不知不覺地磨牙，給牙骹、牙齒和牙齦帶來很大壓力，產生痛楚，痛得令人會從睡夢中醒來。這情況可以持續，亦有可能為身邊的枕邊人帶來困擾，這種情況需要妥善的護理和治療。
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如何減輕夜間牙痛
在夜裡嚴重牙痛的可恨之處在於起碼要捱到第二天早上才可以預約牙醫檢查。幸運的是，有一些小技巧可以幫助暫時紓緩疼痛。當疼痛受到控制時，你會較容易重新入睡。
1. 睡前避免進食會加速蛀牙的食物：生冷、酸性或含糖的食物會加劇任何在牙齒已形成的蛀牙，令人通常痛上加痛。
2. 漱口：刷牙後，用含酒精或鹽的漱口水漱口。這些物料含有抗菌成分，有助減少由牙菌斑和蛀牙引起的炎症。
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3. 服用非處方止痛藥：對於輕度至中度牙痛，可嘗試服用非處方止痛藥，如撲熱息痛（paracetamol）或布洛芬（ibuprofen），並謹遵包裝說明的建議劑量。除了止痛藥，可以在藥店購買含有麻痹成分的凝膠或藥膏，以暫時緩解牙痛不適。注意，每個人身體的情況會有不同。特別是如果你有其他身體狀況例如藥物敏感，腎臟，肝功能等情況或者長期服用其他藥物，建議你先諮詢西醫的意見。
4. 冷敷：可以嘗試在面部或牙骹痛的位置敷冰袋。以冷敷收縮血管，暫時麻痹該範圍的神經，減少疼痛。
5. 墊高頭部睡覺：用枕頭墊高承托頭部，使睡覺時流向頭部的血液減少，緩解疼痛感覺以繼續入睡。
以上這些小技巧只是暫時減輕疼痛的方法，不會起長遠的作用，也不會治愈任何引起牙痛的牙患。希望能幫助牙痛患者熬過痛苦一夜，早上起來立即打電話約見牙醫，徹底解決引起牙痛的根本原因！
如有問題，請聯繫你信任的家庭牙醫。
提提你 - 你有權按自身需要選擇不同的牙科醫生，建議你參閱已上載於香港牙醫管理委員會的官方網頁上的註冊牙醫名單作出最符合你個人需要的選擇。以上內容旨在向你簡單介紹相關牙科程序的性質及影響，讓你在選擇牙醫及相關治療方法的時候能夠作出知情的決定。所有治療方法均有利有弊，關鍵是你必須對不同治療方法及程序有基本認識及了解相關風險。同時，以上內容不代表任何牙醫或牙科機構的專業意見或觀點，為你的健康著想，請向你的家庭牙醫尋求正式醫療意見。
