火龍果：幼兒通便良方

小公主滿六個月時還未長牙齒，我們經常餵她吃香蕉，但似乎沒甚麼通便作用。小小孩那麼小實在不想用藥，所以繼續研究食療通便之法。後來，在親子論壇見到有媽媽推介讓寶寶吃火龍果可以通便，所以便試著買來紅紅綠綠又長角的火龍果讓她吃吧。

火龍果的味道不是特別甜，有些更帶有點點酸或腥味，而且混著芝麻粒口感比較獨特，不是每個小孩都肯吃啊。用小勺子將含有芝麻般籽粒的白色果肉，送到小公主跟前，想不到她也願意張大口要吃，每吃完一口更會呀呀作聲催促你再給她吃多一口，實在感動。

火龍果原產熱帶地方，我小時候在香港並不流行引入火龍果，但現在卻非常普及，隨處可買。此果含有豐富水溶性纖維和維生素，當中的黑籽可促進腸道蠕動，幫助便便暢通。聽說紅肉品種所含的抗氧化花青素比白肉更多，但並不常見。

每次小公主吃完火龍果，半日一天或睡好一覺之後，大腸都有所「出產」，產物有不少火龍果籽粒，很是見效。幼兒便便暢通，達到媽媽心中的「健康排便數量定額」，一家大小都可以吃得更愉快開懷！