2017-04-26

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踏單車上班,'心臟病及癌症風險減半'

踏單車上班,'心臟病及癌症風險減半'

英國一項研究發現,踏單車上班可以減少患癌、心臟病或早死的風險近一半。

 
單車上班族,患癌機會減45%,患心臟病風險少46%,任何原因早死的機會降低41%—就算馬路上踏單車存在危險。

這項研究有260,000多人參與,證明了就算短距離踏單車,也比較步行或使用交通工具更有好處。

英國國內,只有約7%成年人常以單車上班,每天這樣做的就只有4%。原因是交通情況、天氣或者辦公室沒有沐浴設施。

 
踏單車上班,'心臟病及癌症風險減半'
外交大臣約翰遜也踏單車到電台接受訪問。
 

步行上班的話—每週約9公里—比較駕駛或交通工具上班人士,患心臟病風險低27%。

不過,步行就沒有對癌病或其他慢性健康問題有幫助—也許由於運動時間不夠長。

專家建議:"希望政策上可以更幫助以單車代步,例如單車徑、租用單車或者購買單車津貼等,這是一個改善公共健康的重大機會。"

英國衛生部門數據指,四分一英國人都不活躍,意思是一個星期都沒有30分鐘的快步走或者踏單車。過往十年,踏單車上班族的數字,都沒有改變。

Source: Cycling to work 'halves risk of heart disease and cancer'


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