經血量 - 3分鐘網上評估知風險

過往研究指，一次月經週期中，經血量流失達80毫升（<span style="font-size: 1rem;">相等於大約5湯匙</span><span style="font-size: 1rem;">）或以上就定義為「月經過多」。曾有本地調查發現，六成「月經過多」的婦女自覺血量正常，或可能延誤診治婦科病。</span>

中醫理療篇：產前調理 產後進補

女性懷孕後身體會出現變化，隨著腹部一天一天的隆起，有些孕婦會出現妊娠嘔吐、眩暈、疲勞、皮膚瘙癢及水腫等問題。懷孕期的不適症狀與孕婦的體質及臟腑功能有關，胎兒的生長發育跟母體的生活作息、飲食習慣、情志調適等也有著密切的關係。若孕婦感受外邪、七情內傷、房事不節等因素會引發妊娠病甚而危及胎兒。

<孕媽媽誠意推介—養胎補血> 老協珍熬雞精

不知不覺妹妹已經28週大，上次去健康院產檢時，姑娘同醫生都話我嘅體重上升得唔足夠，之後喺私家產檢照超聲波，發現妹妹腳同頭仔都比預期細咗一週，雖然醫生話細一週都係合格嘅範圍，但都要密切觀察住成長嘅趨勢，如果下次返去仲要再細咗，就屬於營養不良。

【阿寶孕記】頭胎媽媽初體驗

近年來很少寫出自己的感受，當接觸自己內心深深處，脆弱點很易一碰即碎，習慣了與自己來一點距離。但有了Dali之後，勇敢了卻更感性，人生很矛盾喔...... 不過作為媽媽真的想好好紀錄一下。

胎盤前置可以順產嗎？

產後出血是產婦的頭號殺手，最常見的原因是子宮收縮不良，另外較常見的原因是胎盤前置。

【孕婦飲食】孕媽媽和母乳媽媽該怎樣吃才健康？

懷孕和哺乳期需要均衡及多樣化飲食，避免偏食，以便吸取不同營養。全穀麥類如糙米、紅米、全麥麵包含有豐富的維生素及較高食用纖維；亦應選擇燕麥、豆類、穀物、種子等升糖指數慢的食物。要多吃不同顏色的蔬菜和水果，如紅蘿蔔、南瓜、甜椒、茄子等，尤其是鐵、鈣、胡蘿蔔素含量較多的深綠色蔬菜，同時要飲用足夠水份，減少便秘。

【包媽孕記】QE走佬袋懶人包(實戰後清單)

臨近預產期，朋友成日問：「執好走佬袋未呀？」生仔啫做咩要走佬？？

淺談温柔分娩：分娩不是病，產婦不是病人

首先，我們先來定義什麼是溫柔分娩。分娩不是生病，產婦也不是病人，所以生產不應該當作疾病治療。溫柔分娩把生育看成是最健康、正常、自然的，它是一套分娩教育去喚醒女性的生育本能，是一套人性化的生產方式，而非高科技的介入，它沒有任何硬邦邦的規則，而是一種有彈性的生產方式，溫柔分娩相信自己有能力生產，也知道如何生產。信任自己、伴侶和寶寶。

超重要的懷孕前期準備

由大家想有小朋友的那一刻開始，懷孕就成為了當下的人生重要目標，要知道生小朋友一點都不兒戲，事前功夫都要先做好，以下為你一一拆解呀。

決定剖腹產前 停一停 諗一諗

給母乳媽媽的貼士　為愛做足準備

相信每位媽媽都希望為肚入面的小生命做最好準備，買最合適的床及小衣，上年輕時都唔願意上的課堂，產後當然希望為寶寶選擇最好的食物——母乳。

極速修身 還我26吋腰！NewBorn MAMA 紮肚之路2

上次分享了我開始紮肚之路~ (前文回顧&gt;&gt;<a href="https://www.baby-kingdom.com/%E5%AD%95%E5%89%8D%E7%94%A2%E5%BE%8C/%E7%94%A2%E5%BE%8C%E7%99%BE%E7%A7%91/%E6%A5%B5%E9%80%9F%E4%BF%AE%E8%BA%AB%20%E9%82%84%E6%88%9126%E5%90%8B%E8%85%B0%EF%BC%81%E7%B4%AE%E8%82%9A%E4%B9%8B%E8%B7%AF1-215174">按此</a>)

【11款安胎+乳湯水】孕前產後要識飲

懷孕中的準媽媽除了要準備BB出生後的用品外，更要留意懷孕期間的飲食，安胎之餘為身體儲備營養，準備日後餵哺母乳所需。到底有甚麼湯水適合孕期安胎？又有哪款湯水有利母乳分泌，可起「催奶」作用？即往下滑看看啦！

專業醫生與你分享：懷孕葉酸懶人包

【二寶孕記】醫院預約登記方法 及 第一次QE產檢分享

相隔四年後，我再決定到QE生二寶；同時，相隔四年科技亦進步咗好多。

【4種有助恢復體力湯水介紹】照顧小孩媽媽需要精力充沛！

小朋友有無限既精力，做媽媽真係需要好多體力，加上如果唔夠瞓又要早起身，再照顧佢地日常，有時真係咪話唔累！之但係媽媽呢份工係冇休息，所以我想介紹4種有助恢復體力湯水俾各位媽媽，咁就繼續有力照顧小朋友。

孕媽媽潮流補品「滴雞精VS熬雞精」點樣揀？

而家無論係準備懷孕、懷孕中、產後坐月嘅媽媽都流行飲滴雞精補身，對於忙碌嘅媽媽嚟講真係方便又快速！但原來雞精製作工法唔同，營養、口感都會好唔同。市面賣緊嘅「滴雞精」用滴工法萃取；「熬雞精」用熬工法萃取，到底有乜分別？點樣選擇最「精」品牌？即刻話您知啦！

【包媽孕記】BB展出發前準備 5大攻略分享

身邊嘅孕媽經常分享至抵情報，邊間樓上舖至抵，邊間藥房尿片平，呢個星期最觸目嘅，當然係半年一次嘅BB展！

【包媽孕記】大愛仙氣孕照(同場加映閨密照靚相)

望住囝囝乖嘅時候好心甜，但一個人湊佢飯都無時間食，或者好扭計不停喊嘅時候，有時都幾懷念包包仲喺肚入面嘅日子。