懷孕時的護齒小貼士

口腔的健康能影響心臟或其他內臟的機能，懷孕中的媽媽更加要注意健康，留意以下十項你要注意的口腔護理。

一、盡早做口腔檢查

大部份人都會在牙痛出現才見牙醫，其實定期檢查牙齒是有必要性的，可檢查牙齦的健康，予防牙周病，尤其在知道懷孕後應盡早做一次檢查。

二、用牙線

用牙線可清潔牙縫污垢，更有效預防牙周病

三、洗牙

懷孕初期受荷爾蒙影響，亦會容易影響口腔的環境，還是盡早到牙醫洗牙吧。

四、孕吐後處理

孕吐後要徹底漱口，但不要刷牙，因為吐物的酸性已刺激牙齒，用牙刷磨擦只會增加牙齦的負擔。

五、選擇食物

新鮮的蔬菜、水果、乳製品都是對牙齒有益，應每餐有菜，用水果代替零食。

六、補充水份

水是無論任何時期都必需補充足夠，不論對牙齒健康，幫助身體排出毒素都十分重要。

七、避免接受牙齒治療

有牙痛症狀要盡早處理，始終有機會涉及照X光或藥物治療，若不然懷孕了才發現，要與牙醫相談。

八、徹底刷牙

這應該與是否懷孕無關，但基於避免懷孕期要接受牙齒治療，還是當心好了。

九、少吃容易殘留牙縫的食物

特別是花生類，含糖份高的餅乾軟糖等，刷牙亦難以清潔的，少吃少吃。

十、不要自己判斷

假如牙齒出現痛楚，牙齦出血等症狀，切忌自己判斷嚴重程度，口腔的疾病不只影響自己身體，亦有可能影響胎兒健康，不要輕視。

懷孕中每個小節都不能輕視，其實日常培養良好的習慣就不用太擔心了。
資料來源：http://googirl.jp/kosodate/1504kounai293/