2015-05-28

4.6K

動手寫Birth Plan 記下懷孕點滴

0528DryStuff

知道自己懷孕那一刻開始,滿腦子都是「應該怎樣做?接下來怎樣?」等等的疑問。人生不會有很多次生育經驗,當然會想萬事俱備,做足心理準備。最近有流行Birth Plan,是孕婦將想傳遞的信息記下來,給將來的自己及孩子。

 

大致分了以下內容︰

 

陣痛篇

相信大多婦女心理上最難過的一關是陣痛,可以先將你對這方面的疑問記下來,與你的助產士傾談。

- 適合自己面對陣痛的姿勢
- 播放自己喜歡的音樂
- 想點香薰和足浴
- 不想脫毛
- 不想用催生劑
- 想學呼吸法
- 想減少內診檢查
- 丈夫能做到的按摩方法

 

分娩篇

記錄分娩過程中丈夫的位置,醫療措施等。

- 是否想丈夫陪產
- 想無痛分娩

 

BB出生篇

通常都是入院前想好想做什麼事,然後寫下來。

- BB出世後貼身擁抱
- 想丈夫多抱抱BB
- 丈夫剪臍帶
- 想看看胎盤?
- 想影家庭照

 

育兒篇

將自己的育兒方針或想法記下來,產後的育兒情況都可以想像一下寫下來。

- 全母乳照顧?
- 母子同室?
- 丈夫幫忙與BB洗澡

 

由你動手寫Birth Plan開始,逐點思考寫下來,會發現有很多內容都想寫,在記錄的過程中可能令你對生育有新看法,亦或可以令你重新振作,這都是有益處的,各位懷孕的你就現在動手吧。
資料來源:http://googirl.jp/kosodate/1504birthplan163/

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

相關文章

緊貼新冠肺炎最新相關資訊