2014-09-25

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餵全人奶實錄分享(二)


初為人母,面對餵人奶的種種辛酸和奶粉的誘惑,不禁有半點想法:「轉餵奶粉吧!」然而,面對抉擇,我預設短期餵奶目標,克服餵人奶問題及抵抗奶粉引誘。



從女兒出生的三十分鐘內,就以人奶餵她。剛剛開始時,感到非常興奮,初看寶寶吃奶的樣子,十分可愛。


 

可到第三四天後,寶寶吃奶不多,加上上奶快,石頭胸和乳頭破損等問題繼而出現。


 

解決初餵母乳問題:


a)向護士請教餵母乳正確方法


雖然,產前聽過許多餵人奶講座,亦看過短片等,但套用到初生B和媽媽身上,效果不太理想。幸好,醫院護士都支持餵人奶,她們樂意主動矯正餵奶的方法。原來媽媽餵奶和BB吸吮的方法需互相配合才能順利餵奶。


 

b)一邊讓寶寶吸奶,一邊泵奶


兩星期後,產後的不適問題消失,體力回復,開始為準備復工與否作打算。但不論決定如何,仍希望可以讓孩子一直吃人奶。所以開始用奶袋,將孩子吃不了的另一邊奶泵出來,作日期記錄,並儲存在冰箱。最初兩星期泵到2~4安士奶,到一個月後泵到6~8安士奶。奶量大增,令我歡喜至極。


 

c)用暖水熱敷,沖熱水澡和按摩乳房,舒緩乳房不適。


 

在女兒每個成長階段,設短期目標:


 

第一個目標餵到三個月


在初生第一個月上奶,餵得順後,密密飲,每2小時飲一次。進入第二個月,每四小時飲一次,令人開始感到輕鬆。到第三個月,開始掌握到寶寶飲奶習性,並享受那種特別的肌膚接觸。完成第一個目標就好好獎勵自己和寶寶,跟寶寶外出,感受一下一條餵奶巾隨處餵的輕鬆。


 

第二個目標餵到六個月


四至六個月的寶寶開始食量大增, 女兒飲奶時間增長。這時期,我亦需作選擇,辭去現職,掛泵不需泵奶,令自 己可以舒適地餵奶。我是非常佩服身邊在職全人奶媽媽,她們為孩子付出更大的精神和愛呢!想想工作之餘,要定時泵奶,又怕所泵的奶量不足,確是一件不易的事。


 

進入五個半月後,開始可以引入清湯、粥、水果蓉、米糊等食物,讓寶寶有飽腹之感,寶寶的飲奶時間可以相隔五小時。


 

完成六個月最重要的餵母乳時期,深深感受到苦中帶來更大的快樂,看到女兒每次甜絲絲吃奶,緊緊捉著媽媽的指頭,她健康成長就是最好的回報。同時,好好獎勵自己和寶寶,跟寶寶外遊,感受一下一條餵奶巾隨處遊的輕鬆與樂趣。


 

第三個目標餵到一歲


 

踏入六七個月後,為女兒的固體食物花心思。


 

一天固體食物加人奶餐單如下:


早餐


先吃半碗瘦肉粥,之後餵人奶。女兒吃了固體食物後,人奶的吸啜時間相對減少到10分鐘內。


 

午餐


蒸魚、菜加粥約半碗,之後餵10分鐘人奶。


 

下午茶


星星餅、湯半碗或水果蓉


 

晚餐


豆腐蒸魚、瘦肉南瓜粥半碗


 

訓前餵20~30分鐘人奶。


 

在寶寶踏入八九個月後,固體食物食得很好,可以嘗試減少餐後吸啜的次數。切忌,先餵人奶後食固體食物,一但養成這個壞習慣,寶寶會很依賴人奶而少了進食固體食物。


 

第四個目標餵到一歲半


進入一歲到一歲半後,寶寶的乳齒長多了,固體食物可以切得粗略一點,增加寶寶咀嚼的能力,和學習自己用匙羹叉子進食。食物的種類多了花款,如豆、瓜、牛肉、粟米、雞肶等,增加孩子的食慾。而餵人奶次數減到每天餵兩三次,在晚間睡前,餵25~30分鐘。


 

加上這時期,孩子已經不太在意吃奶,他們的注意力已轉移到活動遊戲,開始感受到全人奶媽媽快要榮休了。


 

最後的目標餵到自然離乳


能夠餵人奶到18個月後,確是意想不到的事。回想到當初兩小時起來餵奶換片的片段,令人既百般滋味在心頭。 現在,女兒會對著我叫要奶奶、奶奶……令女兒知道她飲的奶來自媽媽給她獨一無二的味道,已經值得。走到這階段,反而把離乳的決定權交給女兒,期望有一天她搖著頭,對我說不吃奶奶啦!意味著她已經成長,快要踏入人生另一階段。


 

相關閱讀:餵全人奶實錄分享(一)

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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