餵全人奶實錄分享(二)

初為人母，面對餵人奶的種種辛酸和奶粉的誘惑，不禁有半點想法：「轉餵奶粉吧！」然而，面對抉擇，我預設短期餵奶目標，克服餵人奶問題及抵抗奶粉引誘。

從女兒出生的三十分鐘內，就以人奶餵她。剛剛開始時，感到非常興奮，初看寶寶吃奶的樣子，十分可愛。

可到第三四天後，寶寶吃奶不多，加上上奶快，石頭胸和乳頭破損等問題繼而出現。

解決初餵母乳問題：

a)向護士請教餵母乳正確方法

雖然，產前聽過許多餵人奶講座，亦看過短片等，但套用到初生B和媽媽身上，效果不太理想。幸好，醫院護士都支持餵人奶，她們樂意主動矯正餵奶的方法。原來媽媽餵奶和BB吸吮的方法需互相配合才能順利餵奶。

b)一邊讓寶寶吸奶，一邊泵奶

兩星期後，產後的不適問題消失，體力回復，開始為準備復工與否作打算。但不論決定如何，仍希望可以讓孩子一直吃人奶。所以開始用奶袋，將孩子吃不了的另一邊奶泵出來，作日期記錄，並儲存在冰箱。最初兩星期泵到2~4安士奶，到一個月後泵到6~8安士奶。奶量大增，令我歡喜至極。

c)用暖水熱敷，沖熱水澡和按摩乳房，舒緩乳房不適。

在女兒每個成長階段，設短期目標：

第一個目標餵到三個月

在初生第一個月上奶，餵得順後，密密飲，每2小時飲一次。進入第二個月，每四小時飲一次，令人開始感到輕鬆。到第三個月，開始掌握到寶寶飲奶習性，並享受那種特別的肌膚接觸。完成第一個目標就好好獎勵自己和寶寶，跟寶寶外出，感受一下一條餵奶巾隨處餵的輕鬆。

第二個目標餵到六個月

四至六個月的寶寶開始食量大增， 女兒飲奶時間增長。這時期，我亦需作選擇，辭去現職，掛泵不需泵奶，令自 己可以舒適地餵奶。我是非常佩服身邊在職全人奶媽媽，她們為孩子付出更大的精神和愛呢！想想工作之餘，要定時泵奶，又怕所泵的奶量不足，確是一件不易的事。

進入五個半月後，開始可以引入清湯、粥、水果蓉、米糊等食物，讓寶寶有飽腹之感，寶寶的飲奶時間可以相隔五小時。

完成六個月最重要的餵母乳時期，深深感受到苦中帶來更大的快樂，看到女兒每次甜絲絲吃奶，緊緊捉著媽媽的指頭，她健康成長就是最好的回報。同時，好好獎勵自己和寶寶，跟寶寶外遊，感受一下一條餵奶巾隨處遊的輕鬆與樂趣。

第三個目標餵到一歲

踏入六七個月後，為女兒的固體食物花心思。

一天固體食物加人奶餐單如下：

早餐

先吃半碗瘦肉粥，之後餵人奶。女兒吃了固體食物後，人奶的吸啜時間相對減少到10分鐘內。

午餐

蒸魚、菜加粥約半碗，之後餵10分鐘人奶。

下午茶

星星餅、湯半碗或水果蓉

晚餐

豆腐蒸魚、瘦肉南瓜粥半碗

訓前餵20~30分鐘人奶。

在寶寶踏入八九個月後，固體食物食得很好，可以嘗試減少餐後吸啜的次數。切忌，先餵人奶後食固體食物，一但養成這個壞習慣，寶寶會很依賴人奶而少了進食固體食物。

第四個目標餵到一歲半

進入一歲到一歲半後，寶寶的乳齒長多了，固體食物可以切得粗略一點，增加寶寶咀嚼的能力，和學習自己用匙羹叉子進食。食物的種類多了花款，如豆、瓜、牛肉、粟米、雞肶等，增加孩子的食慾。而餵人奶次數減到每天餵兩三次，在晚間睡前，餵25~30分鐘。

加上這時期，孩子已經不太在意吃奶，他們的注意力已轉移到活動遊戲，開始感受到全人奶媽媽快要榮休了。

最後的目標餵到自然離乳

能夠餵人奶到18個月後，確是意想不到的事。回想到當初兩小時起來餵奶換片的片段，令人既百般滋味在心頭。 現在，女兒會對著我叫要奶奶、奶奶……令女兒知道她飲的奶來自媽媽給她獨一無二的味道，已經值得。走到這階段，反而把離乳的決定權交給女兒，期望有一天她搖著頭，對我說不吃奶奶啦！意味著她已經成長，快要踏入人生另一階段。

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