【30日育兒食譜】第6天：膨魚鰓淮山蓮子

【30日育兒食譜】第6天：膨魚鰓淮山蓮子

 

材料：
膨魚鰓 1對
淮山 5-6小條
蓮子 適量
百合 適量

 

做法：

1. 膨魚鰓浸軟，用鹽洗刷乾淨。

2. 淮山、蓮子及百合用熱水浸15分鐘。

3. 所有材料放於滾水煲120分鐘。

 

益處：

1. 對於出完疹清毒最好，相當有益

 

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