2016-09-19

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你的朋友影響你的體重

你的朋友影響你的體重

最新研究指,減肥人士傾向和較肥胖的人在一起,因為這給他們更多信心。

不過,研究亦警告,如果他們多找些苗條的朋友,會對他們的減肥計劃更有幫助。

這項美國大學的研究發現,在意體重的人士,和跟自己差不多體重或比自己胖的人士一起,會感覺更自在。

但,和這些人一起,或許會影響他們減肥的進展;另一方面,有較苗條的朋友的話,在減肥成績方面就做得更好。

當然,研究並非叫大家拋棄自己的朋友,再找新朋友,重點是強調社交互動對日常食物和運動決定上的影響。

有超過9,000位由18至65歲的美國人參與研究,發現朋友在減肥這事上,都擔當重要角色。

一年間和朋友的互動次數,和體重的改變有關。少於一百次互動,可能幫助你減去少於一磅;不過,若果和朋友的互動次數過百次,甚至達千次,體重上的改變就可以很明顯。

你的朋友影響你的體重

專家說:"我們都不知道受訪者和朋友,作什麼方式的交流-訊息、見面或者是社交平台上。"

"他們也許外出吃飯,或許是一起運動,又或者是和體重完全沒有關係的活動。我們都不會知道。"

研究完全依靠受訪者提供資料,例如他們多聯絡的朋友,也比較他們和自己的體重,並作評分。"我們重視的是人們的感覺和如何評價,而非實際的體重數字。"

另外,要作答自己希望減重、維持或者增磅,以及受訪者和朋友互動有多頻繁,見面、電話、訊息或者是社交網絡上。

專家希望進行更多研究,去調查這些關係,例如有關活動性質等。另外,有減重意慾的話,也會影響生活習慣,如吸煙等,這也會影響減肥計劃的成果。

Source: Dieters lose more weight with slender chums - but prefer to hang out with fat people


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