2017-04-26

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使用平板電腦越多,幼兒睡眠時間越少

使用平板電腦越多,幼兒睡眠時間越少

最新一項研究說,幼兒使用平板電腦的時間越長,他們會睡的時間就越少。

 
每天使用智能手機或平板電腦多一個小時,幼兒 (6個月大至3歲) 就會睡少大約16分鐘 (每24小時計)。

不過,研究就未能斷定,這些使用電子器材的額外時間,是不是影響睡眠的原因;又或者,失去的這些休息時間,會否對健康有害。

睡眠對認知發展很重要,尤其是嬰兒和幼兒,腦部和睡眠習慣有密切關係。

早期有研究說,看電視和玩電子遊戲,都和兒童的睡眠問題有關。不過,有關兒童使用平板電腦的研究,暫時就比較少。

 
使用平板電腦越多,幼兒睡眠時間越少
 

2014年的統計,英國超過七成家庭,都擁有智能手機或平板電腦。

研究中,七成半幼兒每天都會使用智能手機或平板電腦;而2至3歲孩子,數字就上升至92%。平均每天使用25分鐘。

除了睡得較少,孩子也要較長時間入睡,不過睡眠質素看來就不受影響。

 

但,不少專家就對這次研究有意見,認為對結果可以有不同的解釋。可能是相反的關係:父母已經睡得較少,故此就多了機會讓孩子使用電子器材。

另外,這些幼兒平均每天都睡12小時,失去的十數分鐘睡眠,是微不足道的事。

有一些研究指出,使用滾動輕觸式屏幕,可以有助幼兒發展活動技巧。

Source: Toddlers playing with touchscreens sleep less


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