2019-01-23

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小朋友胃口差 中醫有對策

充足的營養對孩子成長發育、智力發展十分重要,倘若孩子出現食慾下降、飲食不均衡,營養攝取不足等問題,長遠便會導致生長發育遲緩、注意力不集中、抵抗力轉差,進而影響學習,也可能出現情緒不穩的狀況。

造成孩子食慾不振的原因有很多,撇除一些病理因素,如感冒、腸胃炎、其他慢性疾病等,或與以下因素有關︰

1. 生活作息不規律,用餐時間不固定;

2. 不良的飲食習慣︰部份家長因過份溺愛孩子,投其所好,讓孩子恣食甜食、油膩或生冷之品,使其在正餐時不思飲食;

3. 環境及情緒因素︰孩子情緒差,用餐環境氣氛欠佳,會使孩子食慾減退;若讓孩子一邊吃飯一邊玩遊戲或看電視,也會令其分心而使食量減少;

4. 餐點一成不變,外觀單調︰若家長準備的餐點總是沒有變化,外觀、顏色單調,且味道過於清淡無味,都會使孩子失去進食的興致。

小兒長期食慾不振,厭惡進食,在中醫學屬於“厭食”範疇。中醫認為,此病症由餵養不當、久病多病或先天不足等因素,使脾胃運化失健所引起;而當中最主要的病因,便是餵養不當︰“脾常不足”是小兒的生理特點,小兒的臟腑嬌嫩,脾胃較薄弱,消化功能未發育完全,如家長放任小兒進食過多甜膩生冷之物,或餵食過份滋補食品,超過脾胃的負荷,則會損傷脾胃之氣,導致消化不良,食慾減退,甚或拒食。

所以在厭食的治療及預防上,應以調理脾胃為主。除了可內服運脾和胃,健脾益氣的中藥外,更應注意合理餵養,糾正不良的飲食習慣,定時進食,少食油膩甘甜滋膩之物,並按照小兒不同的年齡,選擇合適而且容易消化的食物。中醫有云︰“胃以喜為補”,意思並非毫無顧忌地吃喜愛的食物就是補益,而是需要選擇合口味且易於消化的食物,才會對身體有益;遵照此原則,先從小兒喜愛的食物來誘導開胃,也有助增進其食慾。此外,“揑脊療法”對小兒脾胃的調養和保健也很有幫助。研究指出,揑脊療法可疏通氣血,調整臟腑功能,尤以調整脾胃為佳。

以下將簡單介紹揑脊療法︰

1. 揑脊的部位為脊柱的正中,從尾骶部起至項枕部。

2. 操作方法︰讓小兒俯臥,露出背部,施術者站在小兒後方,雙手半握拳,以拇指、食指、中指將皮膚提揑起,沿脊柱由下而上推進,自尾骶部開始至項枕部為止,即為一遍,一般連續揑三至五遍。(見圖)

3. 注意事項︰揑脊時應注意室內溫度,揑脊者須確保雙手溫暖,避免小兒著涼受寒;宜在空腹或進餐後兩個小時以後進行;小兒皮膚嬌嫩,要注意揑脊手法要力度適中,不能過重;揑脊者指甲要修整圓滑,避免劃傷小兒皮膚;若小兒的皮膚有破損、炎症或皮膚病則不宜進行揑脊。

(以上資料僅供參考,如有任何疑問,請向註冊中醫師諮詢。)

文章提供:
基督教聯合那打素社康服務
註冊中醫師 葉梓葦
Website : www.ucn.org.hk
Facebook: www.facebook.com/ucnchs/

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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