2018-01-18
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放心！有時候，嗌醒BB，無問題！
每個家長都會聽過，要注意叫醒睡著了的嬰兒。不過，控制小睡時間，會是好事嗎？
以下是一些專家的意見：
當孩子有幾個小時都沒有吃過
專家指，應該叫醒新生嬰兒，確保每幾個小時會餵哺一次。定時餵吃很重要，最少直到嬰兒重回出生體重為止。另外，日間睡太久後叫醒，是讓他們可以活躍一點，同時也幫助晚間會睡得久一些。
當孩子重回健康體重，餵哺和大小便都變得定時—一般是出生兩個星期後，就可以放心讓孩子睡覺，稍後才餵吃。
如果孩子有一個小睡時間表—而他睡過了頭
4至5個月大，當孩子已經有個小睡習慣，偶爾可能會睡過了頭，脫離了時間表。專家解釋，這就如成年人遇上時差一樣。
日間，保持孩子在一個正確的 "吃-玩-睡" 習慣，可以有助他們晚間睡得好。專家建議，大約遵從時間表，需要時就叫醒他們。
睡多了20分鐘，都不用著急，不過如果日間睡多了一個小時，就要準備叫醒孩子們了。
但，如果孩子病倒了，專家就建議讓他好好睡多一會，重點是餵哺足夠及有充足水份，並注意體溫。
接近晚間睡覺時間
嬰兒晚上早段睡著了，都時有發生，特別是忙了一整天。新生嬰兒的影響不大，不過3至4個月大或以上，晚上就可能不容易入眠了。
不過，要在這個時間喚醒嬰兒，都不容易。專家建議，可以試一下把第二天的最後一個小睡，提早一點作調整。
當你想孩子晚上睡久一些
吵醒小睡中的嬰兒，可不等於幫助他們晚上睡多一些，實際上可能是相反。如果太累了，皮質醇水平會偏高，他們會抵抗睡眠；而睡太多，就會更容易入睡，繼續睡。
專家建議日間分段睡覺，這是孩子成長發展的重要一環，因為腦部的重大活動，都會在睡眠時發生的。
