2017-05-15

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研究:吃更多鹽,可致減重

研究:吃更多鹽,可致減重

一項新研究指,吃鹽可以促進減重。

與過往的理論不一樣,這個研究指,俄羅斯宇航員吃得多鹽份的話,會變得較飢餓,原因是身體會把脂肪轉變成水份。

 
過往的普遍想法是,吃多鹽會為你增加體重的,因為身體會保存更多水份。

專家提到,這些太空人就算吃多了鹽份,同時卻喝少了水。

這就和過往的理論有違背,從前都說吃得多鹽,就會令人多喝水。

儘管喝少了水,隊員仍然排出差不多份量的尿液—意思是,水份都在沒有喝水的情況下製造了出來。

 
研究:吃更多鹽,可致減重
 

其中一個解釋是,他們的身體分解了脂肪,以製造液體。

"只有一個解釋:在鹽份攝取量高的時候,身體會製造水份。"

另外,研究中的一批老鼠吃多了鹽後,又吃多了25%的食物,以維持體重。

不過,英國政府衛生部門警告,每天不要吃過6克的鹽份就好了。"太多鹽份會引起高血壓,提高心臟疾病及中風的風險。"

 
研究:吃更多鹽,可致減重
 

Source: Eating more salt could cause you to LOSE weight, shock new study claims


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