2016-07-04
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運動越多，腦部越大
現在，你多了一個原因去運動了：運動越多，腦部越大。
最新報告發現，人到中年時，並沒有太多運動的話，20年後，腦部會比同年紀的人細小。
這個研究找來了1,583男女，他們並沒有腦退化症或者心臟病等，以跑步機去測試身體健康水平。20年後，這批男女再到跑步機進行測試，及做腦部掃描。
腦部掃描的結果顯示，運動量低的人，他們的腦部會比較小。運動量的定義，就是根據測試者在跑步機上運動，心跳率要多少時間去達到某個水平。
另外，也發現在運動中，血壓和心跳上升幅度較高的人，會有大更大機會將來有較小的腦部。高於平均值的血壓和心跳上升，是平常缺乏運動的一個標示。
不過，測試者只在廿年後的檢測時，才進行了腦部掃描，所以並沒有資料可以比較他們的腦部，看看是否在這廿年間縮小了。不過，過往有研究顯示，運動有助腦部去抵抗認知能力的下降。
專家也未找到證據去指出，人生哪個時期，中年或者晚年的運動習慣，對腦部大小有較大的影響。將來的研究，將會集中於這方面，看看究竟那段時期的運動習慣更重要。
不過，專家認為，很大機會是中年和晚年多運動，都同樣地重要。所以，別懶了，抽點時間多做運動吧。
