【何嘉莉懷孕週記】跟寶寶分房睡的經驗説

作者:何嘉莉Lillian

2019-02-26 6,454


身邊的媽媽朋友總是會談論過跟自己小孩一起睡覺習慣的問題吧!我家2個寶寶就沒有這個習慣。到底要什麼時候開始分開睡?我自己覺得就是越早越好,而我呢?就從他們出生開始就已經分開房間睡覺。

因為自己很喜歡佈置,所以寶寶出生之前都會把房間佈置一下,所以也就沒有想過佈置好嬰兒房可是baby不在裡面睡!

我兒子出生以後,因為有陪月阿姨照顧他,所以都在他房間睡覺;後來陪月阿姨走了,因為清早的第一餐奶是工人姐姐餵,而且擔心半夜時候寶寶踢被子會著涼或者是哭鬧還有一大堆多餘的擔憂問題,所以就安排工人姐姐睡在兒子房間方便照顧。當然之前擔心的一堆問題結果都沒有出現,兒子很愛睡覺都一覺到天亮。可是慢慢的下來,還有婆婆每次來訪都喜歡跟他睡一個房間,結果他就養成了一種依賴感,自己一個在房間睡就害怕了。到了他4、5歲的時候,也剛好因為搬家,我就決定他一定要嘗試自己睡。當然最初他也不習慣,半夜時候偶爾扎醒的時候會找我,但我也沒有讓他跟我睡,就只有陪他一會兒直到他睡著了就好了。

「兒子在自己床上玩」
「兒子小時候都會一齊午睡」

然後到我的女兒出生,老公不希望她像哥哥太依賴,從陪月阿姨離開以後,就直接讓她自己睡。當然不是一開始就順利的,最初女兒也有不習慣,晚上喝完睡前最後一餐奶都希望能抱到睡著才自己睡回床上去。其實抱一下是沒有問題,可是我女兒很容易醒的,每次以為她已經熟睡打算把她放回床上她就立刻醒來了,再抱就一個小時兩個小時⋯⋯所以後來就決定狠心一下,無論在半夜或清早,待她喝完奶掃好背後,就直接把她放回嬰兒床睡覺。我們就用baby monitor觀察着她。

「晚上喝完最後一餐奶」
「就自己在床上等待睡著Zzzzz」

最初她也有大哭,我又擔心又生氣,希望回去抱著她睡覺,可是老公就堅持說等個10分鐘再回去稍為安撫一下,這下10分鐘真的過得超級漫長啊。好不容易10分鐘過了,女兒還在哭著,看到我們更是厲害(都說寶寶出生就已經夠聰明的)安慰才1分鐘老公就說要離開房間了,嘩!那刻我真的非常懷疑又生氣,怎麼可以這樣狠心啊?就罵了老公一頓沒人性之類的!自己也看不下去就洗個澡讓他處理好了,結果我洗完澡出來女兒已經睡著了。嘩!真的不敢相信㖿!

「偶爾也會跟女兒一齊午睡」

就這樣的訓練大概過了一個星期左右,我女兒學懂的也比我想像中要快,哭鬧的時間一次比一次短,她很快就懂得再哭也要自己睡。現在她差不多一歲半,她已經養成了很獨立的睡眠習慣,雖然有時候她不是立刻睡著,她也是安安靜靜的自己在床上滾來滾去玩玩奶嘴公仔,過一陣子就睡著了。

Baby Sleep Training 

有些朋友也會問我們為什麼可以這麼狠心,其實有時候午睡的時候我都會跟小孩一起睡的,可是到晚上正式睡覺的時候,就堅持他們自己睡。一方面獨立睡覺環境安靜睡眠質素會比較好,第二就是小孩子自己睡,夫妻還可以保持良好的私人空間。
我有朋友的小孩就是從小到大都跟爸媽一起睡,他們的二寶也是這樣,結果他們兩個小孩到6、7歲了還一定要粘著爸媽一起睡,夫妻的空間都沒有了,很不方便,可小孩又已經習慣了,分開不了,真是一個難題啊!

說真的這訓練說難不難,只是當爸媽的要同一陣線,準備最初狠心一點,可不是要你完全丟下寶寶不理啊!最重要是準備好baby monitor一邊觀察着,用循序漸進方式,慢慢放手。接下來的結果是一個非常輕鬆也讓寶寶學會獨立的第一步,給忙碌媽媽多點休息時間也給夫妻關係更多空間喔!

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