2014-10-14

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【菜園尋書】憤怒了!怎麼辦:《生氣湯》

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小男孩霍斯,因為在學校遇到一連串不如意的事,像做不出題目,收到「情書」,被表演的牛踩了一腳,甚至要他坐上最不喜歡的姨姨的車子回家,惹他生氣,甚至想打人!霍斯的媽媽卻知道該怎麼處理霍斯那一肚子的怒氣,就是陪他煮一鍋「生氣湯」。

 

近日不少家長向我訴苦,慨嘆在中環發生的學生運動,令好多人都不快樂,由於各人的立場和意見均不同,卻惹來不少爭議,人人劍拔弩張,個個兇神惡殺,究竟誰是誰非?在敢怒而不敢言的環境下,唯有努力學習怎樣控制憤怒的情緒!

 

亞里士多德說:「每個人都會動怒 – 那十分容易,但動怒時要對準對象,適量、合時、合理和方法合宜 – 那麼就不簡單了」。所以,我們要懂得管理情緒,要能覺察自己的情緒,認清自己的情緒,知到自己的感受,才有機會掌握情緒,而不會被情緒左右。親子共讀《生氣湯》讓我們知道男孩只因一些芝麻小事就會大動肝火!當他經歷一整天的不如意事,只會怒氣沖沖,卻不知道怎樣表達,唯有以發脾氣的方式,渲洩怒不可遏的情緒,希望別人注意他,得到別人的關注。相反,看見《生氣湯》的媽媽,當她看見自己的孩子生氣時,既不批評,不教訓,也不追問,她先了解孩子的感受,借助煮湯的過程,燒一鍋水,撒把鹽,待水開了,再說服男孩對鍋子尖叫、大吼、齜牙咧嘴、吐舌頭、敲鍋子,最後還鼓勵孩子為自己噴出一大口火龍氣,看似誇張,卻不失風趣幽默,目的就是要吸引孩子的注意,轉移他們的怒氣。

 

《生氣湯》開啟了我們對培養孩子情緒智商的智慧,當遇上孩子火冒三丈時,只管抑制孩子的怒氣是沒用的,反而讓孩子知道任何人都會生氣,包括他在電視上看到的情景,告訴孩子生氣不是壞事,勇於接受自己的情緒,願意尋找生氣的原因才最重要啊!

 

《生氣湯》

作者: 貝西‧艾芙瑞

出版社:上誼文化事業股份有限公司

出版日期:2001月8月初版

 

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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