2016-01-05

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為什麼不應告訴別人你的新年目標?

為什麼你不應告訴別人你的新年目標?

原因是,不停告訴別人你的新年目標,不會對你有所幫助;而實際上,會令你達成目標的機會減低。

一個進行了多於80年的研究,就是圍繞這個問題:如果你告訴別人你將會做一件事,你會有更大還是更小機會完成呢?

而壓倒性的答案是:告訴別人你將會做什麼,是一件壞事。

當你告訴別人你會做什麼時,會令你感覺你已經做了。以下是一個例子:跑馬拉松比賽,有人的目標是今年參加馬拉松比賽,然後不停告訴身邊的人這件事,之後就在社交網絡上分享新的跑鞋,和他的訓練計劃,慢慢就會覺得自己是一個馬拉松跑手,就算他一直都沒有做過什麼準備。

這叫做 "社會現實" (social reality)。其實,就是如果每個人都認為你的某件事是對的,你自己也會感覺是對的。

所以,當每個人都驚歎你的新年目標如何精彩時,你也會感覺光榮和成功,好像你已經完成似的。這會令你缺少了動力,實際地去做。

當然,社交壓力也是一個原因。如果你告訴別人你會做一件事,而大家卻看著你做著相反的事,會令你感覺自己很沒用。因此,你可能傾向收藏起自己的新年目標,避免任何尷尬,或者失敗於你的朋友面前。

重要的不是要把新年目標變成一個絕對的秘密,你覺得完美的才跟人說。如果你需要朋友的支持,又或者只不過想談談進度,就請分享吧。

不過,要提醒自己,向廣大宣布自己將會完成什麼,跟實際上完成了什麼,是不同的兩件事。立下目標並非什麼成就,待努力過後,實際達到目標,才好好獎勵自己吧。

Source: Why you shouldn't tell people your New Year's resolutions


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