7款超級食物，大人小朋友一齊食！

為人父母，當然希望給孩子最好，務求他們食得健康、吸收得好。不過，選擇食材原來大有學問，因為各種營養素能滿足身體不同需要，想揀啲大人、小朋友都啱食又有「營」嘅食材？小編向你推介「超級食物」（Superfood），讓父母們跟孩子齊齊健康、有「營」！

超級食物顧名思義就係「超級有營養」，亦即係營養價值比其他食物高，更健康有益，甚至對一些疾病有幫助。以下7款就係近年較受歡迎的超級食物：

1. 牛油果：營養價值非常高，含不飽和脂肪酸及維生素E，幫助維持膽固醇水平及小朋友免疫系統嘅健康！

2. 三文魚：蘊含豐富嘅Omega-3脂肪酸，能降低體內壞膽固醇及三酸甘油酯，有助減低患心血管疾病風險，同時所含的DHA亦有助腦部發育。

3. 香蕉：眾所周知，香蕉含高纖維可促進腸道蠕動。另外，當中鉀質、維生素B可穩定孩子神經系統，提升學習力同腦力發展！

4. 藍……（閱讀更多）