（1） 盡量延長產假——盡量延長產後假期，這樣便可增加母乳餵哺嬰兒的時間。
（2） 吸收營養食物——在哺乳期內，應進食營養豐富、份量均衡的食物。
（3） 事先熟習技巧——媽媽在正式上班前，應先學習的用手或吸奶器擠出乳汁的技巧。這樣，上班時便可順利泵出乳汁，不致因泵乳汁不順利而引起任何情緒的不快。
（4） 奶瓶必須消毒——記得把擠出的乳汁放進奶瓶內前，奶瓶一定要徹底消毒。
（5） 冰箱下格之別——奶瓶內之乳汁，只要放進雪櫃之冰箱內，一個月內仍是會保持新鮮的。不過，如將於24至48小時內讓嬰兒飲用乳汁，就須先於冰格取出盛放乳汁之奶瓶，放在雪櫃下格內。
（6） 事先教導家人——上班前，要先教導日後在你上班時，照顧嬰兒的家人怎樣將你已擠出的乳汁餵哺嬰兒。
（7） 移近上班地點——如媽媽生育前已離職，這時候重新再找工作，最好找一份上班地點接近居所的工作，以便照顧嬰兒。而這樣，媽媽甚至可在午膳時間回家親自餵哺嬰兒呢！
（8） 增加晚間餵哺——在晚間餵哺的次數增加了，嬰兒在日間對母乳的需求便可減少。
（9） 選擇舒適位置——餵哺母乳時，應選擇令自己舒適的位置，這樣，便可同時讓自己得到休息。
（10） 與家人談好處——決定餵哺母乳前，媽媽最好與家人商討一下，讓他們明白母乳育嬰的好處。這樣，真正餵哺時，便能得到他們的支持及分享你的喜悅；上班時，他們也會更合作地替你把已劑出之乳汁餵哺嬰兒。
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