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醫護健康

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象牙宮

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發表於 15-10-2 21:45 |只看該作者
本帖最後由 333s 於 15-10-2 21:52 編輯

香港退休男士服務

男天地

男天地是香港退休男士服務下的一個自務組織，由專業社工協助推動香港退休男士自務多元化之活動，建立退休男士間的支援網，達致健康退休生活。

男天地活動資訊

男天地的活動詳情除可瀏覽本網站外，更可延伸進http://facebook.com/menteam.page男天地Facebook專頁，或致電2790 0711向職員了解更多。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
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象牙宮

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2#
發表於 15-10-2 21:50 |只看該作者
退休計劃及貼士退休生活可以非常寫意優閒；但對部分人來說，由繁忙的工作生活過渡到退休生活，可能意味著難以預料的前景。如你即將退休或已經退休，本文為你提供退休生活貼士和政府提供的相關服務，助你適應退休生活，享受豐盛人生。



義務工作

實踐活躍及健康的生活最能幫助你順利過渡至退休階段。你可透過參與義務工作讓生活更添意義，同時貢獻社會。義務工作發展局提供各種義務工作的機會，並因應義工的技能及專業，安排他們參與不同的義務工作。


「義工運動」亦提供許多義務工作的機會，你更可在網上申請成為義工。


消閒、文化及教育活動

在香港，你可參與各式各様的消閒及文化活動，讓你的退休生活更豐盛。這些活動很多都是適合長者參與的。若能好好利用餘暇，從事有益身心的康體文娛活動或教育活動，你的退休生活定必多姿多采，並富有新的意義。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
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3#
發表於 15-10-2 21:52 |只看該作者
保持身心健康

在退休後，保持身心健康亦同樣重要。有些人在脫離繁忙的工作生活後，會變得意氣消沉。此外，隨著年齡增長，亦會出現不同的心理轉變，為你帶來煩惱和憂慮，令你感到無助。解決這些問題的最佳方法，是密切注意身邊的資訊、培育積極的態度，以及學習解決問題的正面技巧。

你可參考以下的貼士：

及早計劃退休生活
退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先充分計劃。你應思索自己對生活水平、健康護理、經濟、與家人的關係，以及其他方面的需要及目標，以便調整退休生活。
你可閱讀有關書籍來認識準備退休生活的資料，並與你的配偶、家人及朋友分享你對退休生活的期望及憂慮。

著重退休的好處
退休後，你可能再沒有穩定的收入及工作上的身分，但相對而言，你亦可享受到退休的好處：你漸漸會確立自己身為社會成員一分子的新身分，並能享受與家人共度的餘暇時間。

繼續經營婚姻關係
夫婦應珍惜相處機會，增強彼此間的溝通，建立更良好的關係。不論退休前後，應互相體諒並尊重對方在不同階段的需要。

參與社交活動
盡量保持與好朋友的情誼，並要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與為長者而設的興趣小組、會社及長者中心的活動，建立良好的人際關係，千萬別孤立自己。

保持健康生活模式
健康的體魄是非常重要的。在日常生活中，須經常保持適量的運動、足夠休息、均衡營養飲食，不吸煙及不酗酒。你應及早實行健康的生活模式。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
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