
排便嘅過程需要協調同控制腹腔同盆腔肌肉,增加腹腔壓力將大便推出,如果大便乾/硬的確會增加排便嘅難度! 媽媽試下每餐加入糙米、紅米、薏米、燕麥片入白米度,每日有2-3款唔同瓜菜生果,增加纖維攝取,食低糖乳酪做小食增加天然益菌/納豆都有幫助。煲D天然湯水,好似粟米水、雪梨水、紅蘿白水,唔油膩、無調味大人湯水,魚/雞(去皮)/廋肉湯都OK,加1-2片蘋果/梨/檸檬落清水度吸引佢飲水,用掌心用陰力順時針幫佢搓肚仔,每日同小朋友去公園做20分鐘跑跑跳跳,腸道蠕動好左都可以減少/預防便秘架。小朋友有冇每日做運動? 開始用小厠所未?
