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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 14歲少女確診糖尿病揭與3餐飲食有關媽媽崩潰:是否我害 ...

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14歲少女確診糖尿病揭與3餐飲食有關媽媽崩潰:是否我害了她 [複製鏈接]

elbar

公爵府

積分: 25302

1^#

發表於 24-5-3 09:38 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 elbar 於 24-5-3 09:39 編輯

▲ 14歲少女確診糖尿病，揭與3餐飲食有關，媽媽崩潰「是否我害了她？」。

【糖尿病/第二型糖尿病/糖分/精緻糖/飲食習慣】糖尿病與飲食習慣息息相關。台灣一名14歲少女，因家長工作忙碌而忽略了日常三餐飲食，導致少女罹患第二型糖尿病，令媽媽感到崩潰，「是不是我害了她？」。

台灣營養師高敏敏在節目《醫師好辣》中分享病例，指曾經有一位媽媽帶14歲的女兒前往就診，結果竟被診斷患有「第二型糖尿病」，需要進行藥物治療，而且女孩的糖化血紅蛋白已高達12至13%（一般正常值在4.0至5.6%之間）。

媽媽得知消息後感到相當自責，甚至還哭問醫生，「是不是我害了她」。在追問女兒的飲食習慣後，才得知媽媽每天放學後都會買3個車輪餅給女兒作為零食；等到爸爸放工後再全家人一起外食；早餐因媽媽要上班，所以都是在早餐店購買；後來老師也告知媽媽，發現女兒並沒有訂購午餐，二而是到便利店買麵包吃，有時還會多買等到下午再吃。

高敏敏指出，該名女孩的一日三餐精緻糖含量非常高，且長時間未被發現，才導致罹患糖尿病。根據台灣衛生福利部，人每天精緻糖的攝取量只能占總熱量的10%以下，最低至5%。以女生正常攝取1500卡路里為例，每天精緻糖的攝入量只能占150卡路里以下，換算下來大約是4至8顆方糖。不過，高敏敏亦提醒，一杯全糖手搖飲料就已經遠遠超過，甚至是看起來健康的調和蔬果汁，也含有6顆方糖。

對此，高敏敏還推介了5款健康零食，包括愛玉冰、乳酪、法國麵包、豆花、糖炒栗子等，家長都可以買給小朋友當零食。不過要小心，如布甸、朱古力牛乳、雪糕等食物都潛藏糖分，因此要適量進食。另外，蔬菜乾、蜜餞、果乾等大家以為較健康的食物，其實都含有高糖分或是油炸食物，所以要盡量少食。

同場加映：

超慢跑4大特點逆轉糖尿病

台灣家庭醫學科醫生李唐越在其YouTube頻道拍片分享，近日網絡上流行一種「超慢跑」運動，聲稱能穩定血糖，改善糖尿病。醫生解釋，所謂「超慢跑」（Slow Jogging）就是原地慢跑，對於促進身體健康主要有4大特點：

1. 低心率區間：進行超慢跑時最大心跳率一般約為60%至80%，過往有研究發現這個範圍的心跳率最有利於燃燒脂肪。

2. 調整情緒：超慢跑對身體的負擔較低，有別於一般跑步，更易讓人感到舒適和愉悅，減輕運動壓力，調整情緒、提高心理健康；而且超慢跑可在家居進行，比較方便及易於執行。

3. 增強心肺功能：超慢跑所消耗的體力較一般跑步少，可持續進行較長時間；一般建議至少進行30分鐘甚至更長時間，有效增強心肺功能。

4. 改善姿勢：超慢跑要求保持挺直腰背、膝蓋保持微彎，腳掌要先比腳跟早著地，搭配固定節拍進行呼吸，有助於改善姿勢。

醫生補充，只要每天進行超慢跑至少30分鐘，除了可以增強心肺功能和穩定血糖，亦可改善胰島素阻抗、逆轉糖尿病。

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mandy952

琥珀宮

積分: 177677

2^#

發表於 24-5-3 09:49 |只看該作者

elbar 發表於 24-5-3 09:38
▲ 14歲少女確診糖尿病，揭與3餐飲食有關，媽媽崩潰「是否我害了她？」。

【糖尿病/第二型糖尿病/糖分/精 ...

就算一日唔食野，飲罐可樂都冇瘦到，就知呢d垃圾飲品幾高糖份

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cy101

象牙宮

積分: 205164

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

3^#

發表於 24-5-3 09:56 |只看該作者

要外食醫肚，其實好難避免！

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Goldfat

男爵府

積分: 6335

4^#

發表於 24-5-3 10:01 |只看該作者

回覆樓主:

台灣好多好後生就糖尿病及腎病，手搖飲品飲壞人。仲有夜市啲千年油炸食品…………

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sasatt

伯爵府

積分: 19661

5^#

發表於 24-5-3 10:06 |只看該作者

回覆樓主:

其實面包真係好壞身體
任何人都唔應該長期食用

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蜜蜂糖

珍珠宮

積分: 37890

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

6^#

發表於 24-5-3 10:23 |只看該作者

回覆樓主:

台灣好多青少年出事，連孕婦都敢每日一杯珍珠奶茶

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小菜豆

公爵府

積分: 27055

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

7^#

發表於 24-5-3 10:37 |只看該作者

elbar 發表於 24-5-3 09:38
▲ 14歲少女確診糖尿病，揭與3餐飲食有關，媽媽崩潰「是否我害了她？」。

【糖尿病/第二型糖尿病/糖分/精 ...

台灣食物，豪大大雞排，珍珠奶茶，好唔健康，夜市見街上年輕人都食到成面爆瘡，就算難得旅行都唔敢食太多。

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Onlok

翡翠宮

積分: 75554

熱血勳章好媽媽勳章 hashtag影視迷勳章

8^#

發表於 24-5-3 10:46 |只看該作者

本帖最後由 Onlok 於 24-5-3 10:46 編輯

Goldfat 發表於 24-5-3 10:01
台灣好多好後生就糖尿病及腎病，手搖飲品飲壞人。仲有夜市啲千年油炸食品…………
...

n年無去台灣，今年年頭一班朋友去玩，第一日lunch 加夜市，夜晚加埋我，共五有胃抽筋，有疴同嘔，可能太油同有啲唔乾淨。

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薯圈

珍珠宮

積分: 41830

9^#

發表於 24-5-3 10:56 |只看該作者

elbar 發表於 24-5-3 09:38
▲ 14歲少女確診糖尿病，揭與3餐飲食有關，媽媽崩潰「是否我害了她？」。

【糖尿病/第二型糖尿病/糖分/精 ...

日日三個車輪餅，同大量麵包，好難唔糖尿

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bbbusy

水晶宮

積分: 55039

10^#

發表於 24-5-3 11:04 |只看該作者

elbar 發表於 24-5-3 09:38
▲ 14歲少女確診糖尿病，揭與3餐飲食有關，媽媽崩潰「是否我害了她？」。

【糖尿病/第二型糖尿病/糖分/精 ...

太多精製食品，唔健康

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kitbebe

瑪瑙宮

積分: 147702

2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

11^#

發表於 24-5-3 12:03 |只看該作者

同飲食好大關係

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vivi3719

男爵府

積分: 7086

12^#

發表於 24-5-3 12:11 |只看該作者

回覆樓主:

一個車輪餅等於= 1碗飯既熱量,20幾gram 糖，佢每日放學買3個俾個女食

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MKma

公爵府

積分: 25561

13^#

發表於 24-5-3 12:48 |只看該作者

回覆樓主:

車輪餅食兩個已是極限，個女兒日日食三個，唔厭㗎咩！

咁食法，怪不得台灣很多人要洗腎！香港近年都多咗好多肥過技安/胖虎嘅後生女！

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ilovemagao

子爵府

積分: 11789

父親節2025勳章 2024年龍年勳章

14^#

發表於 24-5-3 12:58 |只看該作者

sasatt 發表於 24-5-3 10:06
其實面包真係好壞身體
任何人都唔應該長期食用

原來係咁架？我朝朝都係麵包，貪快手

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littledot

珍珠宮

積分: 30761

15^#

發表於 24-5-3 13:03 |只看該作者

vivi3719 發表於 24-5-3 12:11
一個車輪餅等於= 1碗飯既熱量,20幾gram 糖，佢每日放學買3個俾個女食

車輪餅係唔係以前美食廣場有部機睇住佢整，中間有啲豆沙或者奶黃嗰種？

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kamchai88

複式洋房

積分: 183

16^#

發表於 24-5-3 13:31 |只看該作者

god bless

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Beauty222

伯爵府

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

17^#

發表於 24-5-3 13:41 |只看該作者

sasatt 發表於 24-5-3 10:06
其實面包真係好壞身體
任何人都唔應該長期食用

我都差唔多日日食。早午餐

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docomo

珍珠宮

積分: 44215

2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章畀面勳章

18^#

發表於 24-5-3 15:10 |只看該作者

littledot 發表於 24-5-3 13:03
車輪餅係唔係以前美食廣場有部機睇住佢整，中間有啲豆沙或者奶黃嗰種？
...

係，佢哋仲有一隻係類似奶皇餡，都係好甜嘅。

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Pinky28

伯爵府

積分: 19416

19^#

發表於 24-5-3 15:21 |只看該作者

Goldfat 發表於 24-5-3 10:01
台灣好多好後生就糖尿病及腎病，手搖飲品飲壞人。仲有夜市啲千年油炸食品…………
...

係，其實琛圳都係，週圍都手搖飲品

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Jasmine-4711

翡翠宮

積分: 92446

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章

20^#

發表於 24-5-3 15:39 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Jasmine-4711 於 24-5-3 15:41 編輯

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縱使家長付了零用錢,
也要“閒聊時”問下子女買了甚麼吃和飲

我是反對常食炸野、即食麵,
每日甜飲限2杯.禁檸茶/檸水（6粒糖）

我仲告訴佢, 飲食習慣不好, 引至糖尿病,
可能會盲、傷口難癒合, 甚至要截肢坐輪椅