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healthymimi


珍珠宮

積分: 38425


1#
發表於 24-10-29 17:04 |只看該作者
第二次復發

已加藥，先處理痛症，睡眠問題

其他盡量找開心(但好難，冇動力)，狗狗好曳，好大壓力，屋企好抑鬱咁

自己性格比較負面，改緊

最近由佛教改聽基督教YouTube
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CathyChan1126


水晶宮

積分: 59906

畀面勳章


2#
發表於 24-10-29 17:14 |只看該作者
本帖最後由 CathyChan1126 於 24-10-29 17:14 編輯
healthymimi 發表於 24-10-29 17:04
第二次復發

已加藥，先處理痛症，睡眠問題

我表妹有，佢有食藥
佢係靠自己走返出黎

我自己都有，但輕微
係無睇醫生
但有同朋友傾計，好返好多

我媽都有，住過青山醫院
佢有食藥
依家好返，
不過都係靠自己走出來

我朋友都有
佢話多多睇心理片
好好多，或者揾人傾計
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tracywongsc


大宅

積分: 4743


3#
發表於 24-10-29 17:15 |只看該作者
healthymimi 發表於 24-10-29 17:04
第二次復發

已加藥，先處理痛症，睡眠問題

可以試下做運動
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brother4


翡翠宮

積分: 77189


4#
發表於 24-10-29 17:25 |只看該作者

回覆樓主:

做多D運動但量力而為,人倦自然睡得甜，平時多食/飲如圖。。。另可做義工等或可考慮轉工如壓力少工作
attach0/tmp/php9N2meU

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961123


象牙宮

積分: 216491


5#
發表於 24-10-29 17:29 |只看該作者

回覆樓主:

親戚有！ 好似好返過後尾自己生病太擔心後又有。 有事情 觸發到係特別容易番發。
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syyysc


侯爵府

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6#
發表於 24-10-29 17:38 |只看該作者

回覆樓主:

藥物以外，可以從運動，曬太陽，飲多水，食維他命B雜，益生菌處理腸胃的問題。
腸胃和抑鬱症有關係。
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uwjs


伯爵府

積分: 18818


7#
發表於 24-10-29 17:44 |只看該作者
唔好睇太多心靈雞湯嗰啲嘢
有好多唔係專家扮專家
分析埋啲扭曲訊息

其餘多做運動
曬太陽
揾正能量啲人做朋友
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Astra00


水晶宮

積分: 66059


8#
發表於 24-10-29 17:47 |只看該作者
我應該有少少，幾年前。靠自己走出來。運動及工作，遠離令自己不開心的人同事。
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VanChuEE


複式洋房

積分: 236


9#
發表於 24-10-29 17:49 |只看該作者
healthymimi 發表於 24-10-29 17:04
第二次復發

已加藥，先處理痛症，睡眠問題

做運動
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已刪除用戶


已刪除用户

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10#
發表於 24-10-29 17:53 |只看該作者
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mcdullyiu


珍珠宮

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11#
發表於 24-10-29 17:55 |只看該作者
healthymimi 發表於 24-10-29 17:04
第二次復發

已加藥，先處理痛症，睡眠問題


看電視電影小說﹙要開心既或正面既劇) ，看多D笑到死的或好熱血的綜藝，因為笑得多會改善自己的狀態。

做適量運動，可以解壓。

我唔建議做義工, 因為要幫助的人都係比較唔好既環境, 其實看得到仲易抑鬱
﹙最少我自己會，所以我絕對唔看BE的小說，電視哪些)
放低手機，多D出街行下，如果屋企好抑鬱就更加要放低去行下，見下唔同既人，你內心會有唔同的得著。

少D上網和討論區﹙因為好容易影響心情，所以最好少D用電話)，遠離會讓人比較(例如邊個多錢，邊個靚) 既環境﹙由其是網絡)


多D同朋友傾計，或同姑娘/治療師哪些傾多D。


抑鬱除左藥物, 好靠自己意識, 意識自己可以鑽牛角尖要叫自己停，要STOP自己, 要學識點樣讓自己分心唔想。
此生無悔入華廈，來生願在種花家！
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豬小B


男爵府

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12#
發表於 24-10-29 18:00 |只看該作者
最主要靠自己 (搵人傾訴，找些嗜好，吃喝玩樂，睇心靈書，轉移視線，心理輔導，轉工搬屋，改變生活，降低要求，等…)，要清楚知道自己壓力嘅來源，想辦法將壓力化為動力，其次就係靠藥物。

其實情緒病而家係好普遍！首先，唔好將自己當為一個病人，唔好自我標籤，咁個心就自然會舒服好多，勇於面對，更加容易對症下藥，好快就會康復過來！

就算復發，都唔好覺得好大件事，人生係要經歷好多高高低低，情緒一定會有起伏。咪見一鑊打一鑊，加油，努力！
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豬小B


男爵府

積分: 6515

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13#
發表於 24-10-29 18:08 |只看該作者
本帖最後由 豬小B 於 24-10-29 18:21 編輯

每一朝早起身，記得同自己講，要開心笑住過好每一天，活在當下！

因為好多時係會無啦啦有失落抑鬱焦慮嘅感覺，但未必係有原因，好似啲冤鬼纏身咁，揮之不去！
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豬小B


男爵府

積分: 6515

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14#
發表於 24-10-29 18:17 |只看該作者
本帖最後由 豬小B 於 24-10-29 18:24 編輯

樓主，如果你個抑鬱來源係因為本身嘅病痛，咁就想辦法去醫治個病痛先，唔好比自己情緒困擾阻礙，解鈴還需繫鈴人！

記住：你並不孤單！You are not alone！
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Pinky28


侯爵府

積分: 21032


15#
發表於 24-10-29 18:20 |只看該作者
syyysc 發表於 24-10-29 17:38
藥物以外，可以從運動，曬太陽，飲多水，食維他命B雜，益生菌處理腸胃的問題。
腸胃和抑鬱症有關係。
...

我覺我睡眠同抑鬱都有關
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amazing


伯爵府

積分: 17908


16#
發表於 24-10-29 18:25 |只看該作者
本帖最後由 amazing 於 24-10-29 18:26 編輯
healthymimi 發表於 24-10-29 17:04
第二次復發

已加藥，先處理痛症，睡眠問題

我之前痛症都要睇精神科，基本上係痛症有改善才舒緩情緒問題。加上好朋友開解才能走出去。現在是做到與傷患共存。
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lucky2kidsmum


男爵府

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17#
發表於 24-10-29 19:54 |只看該作者
mcdullyiu 發表於 24-10-29 17:55
看電視電影小說﹙要開心既或正面既劇) ，看多D笑到死的或好熱血的綜藝，因為笑得多會改善自己的狀態。

...
有介紹嗎？我都想搵呢啲睇
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sjnl43


珍珠宮

積分: 44979


18#
發表於 24-10-29 20:16 |只看該作者
healthymimi 發表於 24-10-29 17:04
第二次復發

已加藥，先處理痛症，睡眠問題
巴士呀叔話頭,你有壓加我有壓力

唔好揾女人呻, 佢自己都係咁,愈來愈負面

sale 佬唔會特別幫你

同一件事, sale佬湊慣客, 講野圓都拉到直架麻
換個角度, 你又可能輕鬆好多
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CalvinMini


翡翠宮

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19#
發表於 24-10-29 20:51 |只看該作者
本來無一物，何處惹塵埃

當你明白呢十個字，抑鬱就會隨之而去
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healthymimi


珍珠宮

積分: 38425


20#
發表於 24-10-29 23:06 |只看該作者

回覆樓主:

多謝各位，我會努力
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