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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥我第一個踩到的大雷就是去健身房狂運動再加戶外跑 ...

自由講場今日: 114|主題: 1370761

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減肥我第一個踩到的大雷就是去健身房狂運動再加戶外跑 [複製鏈接]

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積分: 35

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發表於 25-7-17 16:48 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

第一次減肥捏，我在網上查超多資料的，想來想去最後還是選了去健身房運動這條路。啊不過這幾年香港倒閉的健身房真的夭壽多，我也很不幸中伏了啦！像 Physical 啦、M Boxing Fitness 啦、Pure Fitness 啦... 這些倒閉前都還在拼命推課程賣會籍，大家選健身房之前，真的一定要擦亮眼睛，小心再小心，千萬不要被騙了！

我那時候齁，在健身房和戶外運動的同時，吃的東西都是教練開的餐單。早餐吼，就是全麥麵包、無糖豆漿加幾顆小番茄。午餐呢，通常是燕麥沙拉、清炒西蘭花，配烤雞胸肉或鱸魚，主食就吃一點點。晚餐就吃蝦、牛油果、白菜這些，基本上不吃主食。在健身房做的訓練項目，也是教練幫我排好的。平常有空還會出去慢跑或者騎騎腳踏車。

剛開始齁，我真的超期待，覺得這樣堅持下去一定有效果的啦！大概持續了一個多月，老實說，身體素質是感覺有變好，整個人比較輕盈，但是！體重根本沒掉多少啊！而且身上的肉摸起來變超硬的，大腿小腿看起來還變粗了！這中間偶爾會因為要帶小孩，沒辦法完全照教練要求的時間去運動，但這種情況不多啦，吃的方面我真的是很乖，幾乎都照餐單來。就是因為覺得減肥效果不明顯，再加上... 唉，對我來說吃了一個多月的「齋」，真的超痛苦，最後實在撐不下去，第一次減肥就這樣宣告失敗收場！

過來人經驗告訴妳們，結婚生完BB的女生，真的要好好管理自己的形象和身材啦！不然妳家老公齁... 真的很大機率會出軌的！可能好一點的男生就只是精神出軌、搞搞曖昧這樣。我自己就是活生生的例子啦！等我意識到的時候，一切都太遲了... 最後還是和先生走到了離婚這一步。我的經歷不一定每個人都適用啦，但這是我自己親身走過的路，只是想分享出來。希望每個姐妹都能避開我的誤區，成功瘦下來，美美的！我也會繼續和我的BB相依為命，好好過日子，活出自己的精彩啦！

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發表於 25-7-17 16:55 |只看該作者

yinyu111 發表於 25-7-17 16:48
第一次減肥捏，我在網上查超多資料的，想來想去最後還是選了去健身房運動這條路。啊不過這幾年香港倒閉的健身房真的夭壽多，我也很不幸中伏了啦！像 Physical 啦、M Boxing Fitness 啦、Pure Fitness 啦... 這些倒閉前都還在拼命推課程賣會籍 ...

Pure Fitness 倒閉？唔好咒人啦

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積分: 11016

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發表於 25-7-17 17:05 |只看該作者

減肥其實不用花錢

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發表於 25-7-17 17:19 |只看該作者

回覆樓主:

齁?

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發表於 25-7-17 17:31 |只看該作者

肉變硬不是指變肌肉嗎？

肌肉本身重過脂肪，體重冇少到但可能體內脂肪已少咗，係好事喎。

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馬年勳章 2026勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 25-7-17 17:32 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 CalvinMini 於 25-7-17 17:34 編輯

民房賣廣告？

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發表於 25-7-17 17:52 |只看該作者

去做gym, 都要配合好多野......

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發表於 25-7-17 17:54 |只看該作者

回覆樓主:

喺BK睇到呢篇“小紅書式文章”，真係有D唔慣

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發表於 25-7-17 17:55 |只看該作者

回覆樓主:

樓主唔係香港人

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10^#

發表於 25-7-17 18:35 |只看該作者

CalvinMini 發表於 25-7-17 17:32
民房賣廣告？

似一篇文

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11^#

發表於 25-7-17 18:40 |只看該作者

回覆樓主:

我唔信要靚老公就唔會出軌囉！男人出軌好多原因，我見過D大婆仲索過小三添

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12^#

發表於 25-7-17 18:42 |只看該作者

唔怪之得我睇唔明

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發表於 25-7-17 19:02 |只看該作者

減肥不用花錢, 飲食遠遠重要過運動, 要低碳水化合物飲食

菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。

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發表於 25-7-17 19:05 |只看該作者

咁多民房一定有啲野

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馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章想生BB熱投

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發表於 25-7-17 19:07 |只看該作者

我反而成日想試吓玩Yoga，不過有啲人又話好辛苦好痛

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發表於 25-7-17 19:17 |只看該作者

回覆樓主:

長文，都費事睇

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 25-7-17 19:22 |只看該作者

回覆樓主:

齁~係乜東東嚟㗎

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畀面勳章

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發表於 25-7-18 06:35 |只看該作者

M-1 發表於 25-7-17 19:22
齁~係乜東東嚟㗎

呆灣

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積分: 64881

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發表於 25-7-18 06:46 |只看該作者

yinyu111 發表於 25-7-17 16:48
第一次減肥捏，我在網上查超多資料的，想來想去最後還是選了去健身房運動這條路。啊不過這幾年香港倒閉的健 ...

你嚟咗香港幾耐？勸你想賣廣告都係去返小紅書啦，呢度唔啱你

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章大廚勳章

20^#

發表於 25-7-18 06:55 |只看該作者

本帖最後由大力大力於 25-7-18 06:56 編輯

CalvinMini 發表於 25-7-17 17:32
民房賣廣告？

好大篇作文，無心機睇~

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