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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 家族有遺傳性糖尿

自由講場今日: 2148|主題: 1370759

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家族有遺傳性糖尿 [複製鏈接]

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1^#

發表於 25-9-28 17:29 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

暫時body check係擲界，其實有冇啲乜嘢需要注意或戒口？

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畀面勳章

2^#

發表於 25-9-28 23:06 |只看該作者

My-jade 發表於 25-9-28 17:29
暫時body check係擲界，其實有冇啲乜嘢需要注意或戒口？

試吓睇營養師！我幾年前減肥見過一個，覺得冇乜料到，佢講啲嘢我都識講。最近因為血壓高再見另一個，覺得佢教得好好！亦非常有耐性，我都短時間內減咗10磅，血壓亦有改善
佢唔係一味叫我唔好食乜嘢乜嘢，而係有配搭同次序
你都可以試吓搵個口碑好嘅見吓

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積分: 36319

3^#

發表於 25-9-28 23:16 |只看該作者

本帖最後由 shareholder 於 25-9-28 23:17 編輯

低碳水化合物飲食 ( low carbohydrate diet)
戒口就是粉, 麵, 飯, 麵包, 薯仔等等全部戒

菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。

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4^#

發表於 25-9-28 23:33 |只看該作者

做weight training, 對血糖好有幫助

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馬年勳章 2024年龍年勳章

5^#

發表於 25-9-28 23:53 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 kerotan 於 25-9-28 23:57 編輯

擲界有好多嘢做可以逆轉糖尿
加油，唔好惡化落去
https://youtu.be/bd_p-Fw_PYw?si=XMMJJ2_oQ111_gLA

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6^#

發表於 25-9-29 08:17 |只看該作者

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 25-9-29 11:07 |只看該作者

戒口和運動

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8^#

發表於 25-9-29 11:22 |只看該作者

本帖最後由 kaka80 於 25-9-29 11:23 編輯

甜野一定要戒口
小吃碳水化合物
如果要食放在最後食, 先吃菜, 肉, 最後碳水
食完吾好坐, 要行下

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9^#

發表於 25-9-29 12:54 |只看該作者

Thank you

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10^#

發表於 25-9-29 13:34 |只看該作者

回覆樓主:

fyi

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醒目開學勳章 BK Milk勳章

11^#

發表於 25-9-29 13:46 |只看該作者

kaka80 發表於 25-9-29 11:22
食完吾好坐, 要行下

呢個好重要
我HBa1C from 51 to 47

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12^#

發表於 25-9-29 13:58 |只看該作者

血糖高的人食碳水化合物唔係唔可以, 大前題係適量同埋冷藏過, 例如冷藏過後的番薯, 粟米, 薯仔...冷藏過後會產生抗澱粉性, 另外要留意一下食物的GI 值, 水果都有不同GI 值, 你以為火龍果唔甜,但原來 GI 值都幾高, 反而百香果以為好甜, 但原來GI 值只係16左右

麵包類唔好揀白麵包, 要揀酸種包或者全麥包, 呢d GI 值相對較低

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13^#

發表於 25-9-29 14:06 |只看該作者

回覆樓主:

fyi

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