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自由講場

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睡前幾耐不宜飲水? [複製鏈接]

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ic310


子爵府

積分: 13933


1#
發表於 25-12-12 22:49 |只看該作者
飲嘅話又驚有夜尿影響睡眠質量.唔飲嘅話,又驚連續成10個鐘冇飲水,會唔會整到個人好干.
醫生係點講?
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summer14


伯爵府

積分: 16509


2#
發表於 25-12-12 23:03 |只看該作者
我有飲
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saladgab


男爵府

積分: 7617


3#
發表於 25-12-12 23:15 |只看該作者

回覆樓主:

我完全相反。自細都會飲一杯暖水才瞓。無水腫,要起身去廁所的問題。
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Rosalai


男爵府

積分: 9111


4#
發表於 25-12-12 23:17 |只看該作者
ic310 發表於 25-12-12 22:49
飲嘅話又驚有夜尿影響睡眠質量.唔飲嘅話,又驚連續成10個鐘冇飲水,會唔會整到個人好干.
醫生係點講?
...

我有飲，半夜有需要照去廁所

私人傳訊回覆 引用

yk8ky


公爵府

積分: 29932


5#
發表於 25-12-12 23:21 |只看該作者
2 小時
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nobodyfool


珍珠宮

積分: 43376

2024年龍年勳章 2018復活節勳章 BK Milk勳章


6#
發表於 25-12-12 23:22 |只看該作者
ic310 發表於 25-12-12 22:49
飲嘅話又驚有夜尿影響睡眠質量.唔飲嘅話,又驚連續成10個鐘冇飲水,會唔會整到個人好干.
醫生係點講?
...

我照飲野，有時食得濃味重飲好多
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syne403


公爵府

積分: 25175

2025勳章蛇年勳章


7#
發表於 25-12-12 23:25 |只看該作者

回覆樓主:

1小時，但有時口渴起嚟唔理得咁多
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cecelc


水晶宮

積分: 68275

2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 畀面勳章


8#
發表於 25-12-12 23:36 |只看該作者
2小時
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PIGPIG朱


珍珠宮

積分: 47733


9#
發表於 25-12-12 23:44 |只看該作者
ic310 發表於 25-12-12 22:49
飲嘅話又驚有夜尿影響睡眠質量.唔飲嘅話,又驚連續成10個鐘冇飲水,會唔會整到個人好干.
醫生係點講?
...

我訓前都會飲，幾啖甘
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自由自在228


伯爵府

積分: 17083


10#
發表於 25-12-12 23:50 |只看該作者
我照飲, 幾啖熱水
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凌陵綾


珍珠宮

積分: 39630

2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


11#
發表於 25-12-13 01:11 |只看該作者
我瞓前去完廁所後，都有飲幾啖
私人傳訊回覆 引用

chuiyeebird


珊瑚宮

積分: 115387


12#
發表於 25-12-13 01:30 |只看該作者
照飲，不過飲少少 怕去夜尿 朝早眼腫
私人傳訊回覆 引用

wiiabcd


伯爵府

積分: 18505

2026勳章 父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 瞓得好勳章 開心吸收勳章


13#
發表於 25-12-13 08:08 |只看該作者
睡前必飲水, 冇夜尿冇水腫, 每人體質不同, 依自己方式就可以.
私人傳訊回覆 引用

天貓


水晶宮

積分: 55697

2025勳章蛇年勳章


14#
發表於 25-12-13 08:10 |只看該作者
我會飲幾啖椰青水
私人傳訊回覆 引用

Rita


水晶宮

積分: 70714

2024年龍年勳章


15#
發表於 25-12-13 08:35 |只看該作者
ic310 發表於 25-12-12 22:49
飲嘅話又驚有夜尿影響睡眠質量.唔飲嘅話,又驚連續成10個鐘冇飲水,會唔會整到個人好干.
醫生係點講?
...

人體生理好奇妙嘅，訓覺除咗唔飲水都唔食得嘢10個鐘㗎，都一樣唔會餓壞
如果針對一個人乾唔乾，可以用放濕機。
夜尿問題，年紀大就會覺。同時因為年紀大，半夜起身會容易做成意外例如失平衡跌親。所以有D人話訓覺前兩個鐘唔好飲水，有尿意要先去清，減低夜尿情況。
我自己就有時覺得口乾，飲一小啖，含喺口裡面一陣先吞，so far到而家都未開始有夜尿。
從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀
私人傳訊回覆 引用

分甘同味


子爵府

積分: 10419


16#
發表於 25-12-13 09:27 |只看該作者

回覆樓主:

平時做身體檢查都會fasting起碼6個鐘，又唔會專登半夜爬起身食野飲水，加埋搭車等照時間都成半日，出街都未見暈。所以平時響屋企唔飲水10個鐘(睡眠期間)係唔大問題，口乾咪濕下個口，飲兩啖囉。
私人傳訊回覆 引用

95sis


別墅

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17#
發表於 25-12-13 09:35 |只看該作者
至少兩小時，唔係半夜實要去廁所
私人傳訊回覆 引用

volan


侯爵府

積分: 21158


18#
發表於 25-12-13 09:41 |只看該作者
睡前看點小說 調節睡眠質量
Achieving to my 200000 Miracles
私人傳訊回覆 引用

My-jade


伯爵府

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2026勳章 2025中秋節勳章 父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 想生BB熱投


19#
發表於 25-12-13 09:43 |只看該作者
saladgab 發表於 25-12-12 23:15
我完全相反。自細都會飲一杯暖水才瞓。無水腫,要起身去廁所的問題。

真係幸福
私人傳訊回覆 引用

sharon_pig


公爵府

積分: 27348


20#
發表於 25-12-13 09:50 |只看該作者
ic310 發表於 25-12-12 22:49
飲嘅話又驚有夜尿影響睡眠質量.唔飲嘅話,又驚連續成10個鐘冇飲水,會唔會整到個人好干.
醫生係點講?
...

我十點半訓 七點唔飲 如果飲會半夜去廁所
四十後先係咁
腫就無關 飲唔飲都唔會腫
私人傳訊回覆 引用


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