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自由講場今日: 1163|主題: 1370736

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有揾過營養師減肥既請進，想了解一下。 [複製鏈接]

罐頭湯

男爵府

積分: 7546

1^#

發表於 26-1-16 12:01 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

事緣，家人（成年男性，20+嵗，BMI 29-30左右，不是超級肥胖），因爲自身慢性病，醫生建議打減肥針減體重。本人佢已經搵personal trainer希望用運動減肥，初步兩個月其實都減左1-2kg. 但係覆診時醫生仲係suggest大打減肥針（即係糖尿針；但佢無糖尿問題），所以我想佢不如揾營養師減，吾使靠藥物，減得健康D 。
請問有無邊間你地去過覺得收費合理（要預幾多budget?), 同埋有咩注意？係咪真係減到？要唔要挨餓又或者同朋友飯局都無啖好食？

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followgod

子爵府

積分: 11595

2^#

發表於 26-1-17 02:02 |只看該作者

罐頭湯發表於 26-1-16 12:01
事緣，家人（成年男性，20+嵗，BMI 29-30左右，不是超級肥胖），因爲自身慢性病，醫生建議打減肥針減體重。 ...

我家姐200磅減咗140 靠營養師大部分時間都食得飽出街邊度食 send店名比佢佢會教你食乜
但真係要食得幾清淡主要少油少鹽
佢零運動
頭一次好似2萬 10個月

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mrscatcat

子爵府

積分: 10853

3^#

發表於 26-1-17 02:52 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 mrscatcat 於 26-1-17 02:54 編輯

香港睇太貴，幾年前淘寶買左3個月plan,600蚊。要填問卷先，填好哂。出餐單比你，跟住煮黎食，好健康，餐餐食飽。早午晚都要打卡影相比佢睇。3個月減左20磅。
太耐了，唔好問我拎資料，不是打手。不會比資料，只是分享以前減肥經歷。減左一次，畢生受用。

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404alice

大宅

積分: 1807

4^#

發表於 26-1-17 05:47 |只看該作者

我用過2次，跟足係減到，但一唔跟餐就打回原形。之前1個月減6磅，5個月共30磅。
第二次年紀大左，一個月4磅左右

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castle100

珍珠宮

積分: 31036

5^#

發表於 26-1-17 06:35 |只看該作者

要跟餐單食好煩、我陀女果陣時醫院開咗餐單跟住食（我有妊娠糖尿）．照餐單食左半年左右、終生受用、我戒咗凍飲、甜嘢· e +都對凍飲甜嘅免疫·

·生完女差不多9年了冇肥過、有做運動·一直都係110磅左右·

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mandy952

琥珀宮

積分: 192821

馬年勳章

6^#

發表於 26-1-17 07:07 |只看該作者

罐頭湯發表於 26-1-16 12:01
事緣，家人（成年男性，20+嵗，BMI 29-30左右，不是超級肥胖），因爲自身慢性病，醫生建議打減肥針減體重。 ...

有用，但過程都幾辛苦，因為成日覺得唔飽，想揾野食
都係跟左3個月，唔係完全適合我，但大致上可以跟住做，我將原本營養師set嘅3餐，變做兩餐咁食，係可以減到嘅，但一定要做運動

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mrslau999

大宅

積分: 2407

7^#

發表於 26-1-17 07:55 |只看該作者

castle100 發表於 26-1-17 06:35
要跟餐單食好煩、我陀女果陣時醫院開咗餐單跟住食（我有妊娠糖尿）．照餐單食左半年左右、終生受用、我戒咗 ...

咁你有冇食澱粉質？

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volan

公爵府

積分: 25626

8^#

發表於 26-1-17 08:01 |只看該作者

調整作息飲食定時社交輕鬆

氣宇軒昂

清爽旋風

神采飛揚

赤馬飛馳

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lojo11

珊瑚宮

積分: 100968

2024年龍年勳章牛年勳章

9^#

發表於 26-1-17 09:49 |只看該作者

打針令人少左胃口, 對體重超標係有效... 不過就唔可能長期打... 要定期見醫生睇情況. 我未試過搵營養C減肥... 上年年頭靠自己食少多動, 10個月減左24kg..

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zone123

男爵府

積分: 9409

10^#

發表於 26-1-17 11:15 |只看該作者

本帖最後由 zone123 於 26-1-17 11:16 編輯

罐頭湯發表於 26-1-16 12:01
事緣，家人（成年男性，20+嵗，BMI 29-30左右，不是超級肥胖），因爲自身慢性病，醫生建議打減肥針減體重。 ...

我曾經試過睇營養師，
當年4個月減28磅。
兩年後又肥返，
就跟返之前學咁去食+做運動，
但唔識落磅。
開頭以為女人病，之後又冇問題，
醫生叫我睇內分泌科，
驗血後，醫生叫我+食糖尿藥+營養餐+運動，
先可以落磅！
因為糖尿機能開始弱，
但又未去到糖尿。
我問醫生咁要食幾耐？
佢話食到你覺得瘦就唔駛食！

幾年後，又減返，就試生酮飲食，
就唔駛食糖尿藥！