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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 好佩服好短時間就減到肥既人

自由講場今日: 141|主題: 1365788

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好佩服好短時間就減到肥既人 [複製鏈接]

12 3

Yeung456

子爵府

積分: 10571

1^#

發表於 26-1-19 10:58 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 Yeung456 於 26-1-19 11:01 編輯

我上星期試下戒澱粉 , 第三日己經有 d 暈 , 覺得個人無力 , 諗野都慢左 , 可能我食得悶 , 食左幾日雞胸/雞脾 , 己經開始見到雞既野都怕 , 涯左 4 日左右就停左

如果 168 我應該涯唔到過 3 日 , 佩服長期嚴格控制到飲食既人

有無 JM 可以長期控制到飲食 , 係點做到

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KINGMAX

伯爵府

積分: 17319

2^#

發表於 26-1-19 11:05 |只看該作者

回覆 Yeung456 的帖子

你先訂第一件事就係戒澱粉
第一階段成功才進行第二

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無話可說

象牙宮

積分: 234097

3^#

發表於 26-1-19 11:34 |只看該作者

回覆樓主:

168唔難，我幾十年前讀書做學生已經唔食早餐，好快習慣肚餓既感覺！戒口就一定難，我鍾意食野，限住唔比食會唔開心，生活無意義！減唔到瘦唔到，只係唔比自己肥咋

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whywhite22

翡翠宮

積分: 76685

2025勳章蛇年勳章

4^#

發表於 26-1-19 11:52 |只看該作者

夏天+秋天個時我都戒澱粉質,瘦咗輕咗小小,亦都KEEP到冇反彈.,最近天氣凍忍唔住食小小飯,幾日就重咗兩磅.

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lojo11

珊瑚宮

積分: 100234

2024年龍年勳章牛年勳章

5^#

發表於 26-1-19 11:58 |只看該作者

開頭身體需要時間適應，好難短時間做到。我本身係澱粉fans，為減肥，戒左95%澱粉。依家叫接近目標體重，我先比自己食番多少少麵包/飯/意粉

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Yeung456

子爵府

積分: 10571

6^#

發表於 26-1-19 12:01 |只看該作者

lojo11 發表於 26-1-19 11:58
開頭身體需要時間適應，好難短時間做到。我本身係澱粉fans，為減肥，戒左95%澱粉。依家叫接近目標體重，我 ...

戒左95%澱粉 <<== 咁宜家食乜野 ?

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Yeung456

子爵府

積分: 10571

7^#

發表於 26-1-19 12:02 |只看該作者

無話可說發表於 26-1-19 11:34
168唔難，我幾十年前讀書做學生已經唔食早餐，好快習慣肚餓既感覺！戒口就一定難，我鍾意食野，限住唔比食 ...

果時點解唔食早餐 ?

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無話可說

象牙宮

積分: 234097

8^#

發表於 26-1-19 12:25 |只看該作者

Yeung456 發表於 26-1-19 12:02
果時點解唔食早餐 ?

太早，我中學返學時間比人早，又住得遠，邊食得落早餐！

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lojo11

珊瑚宮

積分: 100234

2024年龍年勳章牛年勳章

9^#

發表於 26-1-19 14:45 |只看該作者

Yeung456 發表於 26-1-19 12:01
戒左95%澱粉

魚, 肉, 菜...

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lingw.

珍珠宮

積分: 36255

10^#

發表於 26-1-19 15:11 |只看該作者

日日食雞係辛苦，戒口會抑鬱

其實168先唔難，果8個鐘入面唔洗戒口喎

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pumpkin831

禁止訪問

積分: 295

11^#

發表於 26-1-19 16:05 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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orezo

伯爵府

積分: 19346

12^#

發表於 26-1-19 16:25 |只看該作者

回覆樓主:

3個月減左3kg算快嗎

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fatchu@home

翡翠宮

積分: 83671

13^#

發表於 26-1-19 16:26 |只看該作者

回覆 Yeung456 的帖子

我之前都係好難瘦,食少D又試過,做運動又試過,168都試過.......當然每個方法我都唔係好極端去做啦.
直到我搵營養師,頭3個星期已經輕左幾KG. 依家學識左點食,就算過左大時大節冇戒口都只係重返1-2KG.
太似廣告了,但我冇介紹~要搵營養師網上大把資料!

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Yeung456

子爵府

積分: 10571

14^#

發表於 26-1-19 16:28 |只看該作者

orezo 發表於 26-1-19 16:25
3個月減左3kg算快嗎

咁要睇下本身係幾多 kg

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Yeung456

子爵府

積分: 10571

15^#

發表於 26-1-19 16:30 |只看該作者

pumpkin831 發表於 26-1-19 16:05
唔知你指既係幾短時間
但係如果好短時間就減到肥既話，好多時都係用啲極端方法，我覺得咁樣對身體唔好 ...

幾個月囉 , 唔極端 , 要食得健康 , 食得唔會太大壓力 , 用意志去忍住唔食果種 , 真心覺得利害

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LamloLam

禁止訪問

積分: 511

16^#

發表於 26-1-19 16:32 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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MICLOH168

伯爵府

積分: 18859

17^#

發表於 26-1-19 16:39 |只看該作者

本帖最後由 MICLOH168 於 26-1-19 16:40 編輯

戒澱粉要睇好多資料先好做，我而家都戒緊，要食得有營養，每日必須有肉，有海產, 海帶, 果仁, 深綠色蔬菜，蘋果醋，乳製品，要畀平時食多少少鹽份，因為一唔食澱粉質, 身體就會排水, 而體液就係礦物質保存的地方，所要食生多少少礦物質補充，咁就唔會甩頭髮