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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 足底筋膜炎

自由講場今日: 1014|主題: 1370734

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足底筋膜炎

12 3

積分: 1398

1^#

發表於 26-2-11 00:04 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

已做針灸但都冇好轉，搞到個人好灰，究竟足底筋膜炎應該睇乜嘢科先可康復？

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章

2^#

發表於 26-2-11 00:17 |只看該作者

骨科

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積分: 26768

3^#

發表於 26-2-11 00:44 |只看該作者

本帖最後由 Prosperous 於 26-2-11 00:45 編輯

hellokitty2002 發表於 26-2-11 00:04
已做針灸但都冇好轉，搞到個人好灰，究竟足底筋膜炎應該睇乜嘢科先可康復？
...

我當年左腳做咗超過半年物理治療 (一星期 1-2 次), 好彩真係好返晒, 但近期到右腳, 好彩冇上次咁痛, 後天去見物理治療師。

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積分: 27544

4^#

發表於 26-2-11 01:01 |只看該作者

hellokitty2002 發表於 26-2-11 00:04
已做針灸但都冇好轉，搞到個人好灰，究竟足底筋膜炎應該睇乜嘢科先可康復？
...

以前足底筋膜炎都痛同密，做過梅花針放血，普通針炙，食西藥…
近年著ASICS 波鞋，痛就踩網球碌腳踭，而家基本上都冇乜點痛。
仲有盡量攞少啲重嘢令個人唔好壓落去腳踭。間中有日休息行少啲。

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積分: 17951

5^#

發表於 26-2-11 03:57 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 vanessamom 於 26-2-11 03:57 編輯

近年著ASICS 波鞋，痛就踩網球碌腳踭，而家基本上都冇乜點痛。

這個真是work，我老公舊年痛左幾個月，朋友教他坐低踩網球碌腳底，再買左對 ASICS 俾佢著，開始有明顯改善，再慢慢好返

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積分: 1793

6^#

發表於 26-2-11 04:42 |只看該作者

hellokitty2002 發表於 26-2-11 00:04
已做針灸但都冇好轉，搞到個人好灰，究竟足底筋膜炎應該睇乜嘢科先可康復？
...

我早幾年食筋膜消炎止痛，喺屋企再著好軟嘅拖鞋，出街著Dr.xxxx嘅波鞋，出奇地好返

你都可以試下

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積分: 25626

7^#

發表於 26-2-11 05:09 |只看該作者

搬移地板雜物換鞋

氣宇軒昂

清爽旋風

神采飛揚

赤馬飛馳

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8^#

發表於 26-2-11 05:17 |只看該作者

睇物理治療（內已有針炙），在家就日日，腳板底碌綱球、拉筋、敷冰袋.

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章

9^#

發表於 26-2-11 08:27 |只看該作者

回覆樓主:

首先轉著舒適的運動休閒鞋，防止惡化和翻發

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積分: 1398

10^#

發表於 26-2-11 11:01 |只看該作者

回覆樓主:

請問有冇信譽好嘅物理治療可介紹？

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

11^#

發表於 26-2-11 11:16 |只看該作者

https://www.decathlon.com.hk/p/% ... q97axQaAuM0EALw_wcB

我上星期突然腳板底好痛, 好似針吉咁, 好耐前試過足底筋膜炎, 就係呢種感覺
我買左上面果隻按摩球, 好有效, 我一得閒就大大力踩佢, 但一定要忍住痛
配合拉筋+換第二對舒服鞋, 一星期好返哂

我~好~幸~福~呀~

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2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章醒目開學勳章

12^#

發表於 26-2-11 11:20 |只看該作者

本帖最後由 angelfan07 於 26-2-11 11:22 編輯

hellokitty2002 發表於 26-2-11 00:04
已做針灸但都冇好轉，搞到個人好灰，究竟足底筋膜炎應該睇乜嘢科先可康復？
...

如果已經食藥/拉筋或相關保健運動/換鞋/你都做埋針炙..
咁有無戒埋口先？

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積分: 1398

13^#

發表於 26-2-11 11:22 |只看該作者

回覆樓主:

唔知道要戒口，請問需要戒啲乜嘢？

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積分: 44363

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14^#

發表於 26-2-11 11:24 |只看該作者

本帖最後由 angelfan07 於 26-2-11 11:26 編輯

hellokitty2002 發表於 26-2-11 11:22
唔知道要戒口，請問需要戒啲乜嘢？

身體任何炎症想快好我都會戒口
如糯米酒甜鵝蟹等呢類食物會有影響（中醫有戒口呢樣野）（西醫就無）
但我信中醫戒口會有效幫助病情快好

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積分: 65853

15^#

發表於 26-2-11 11:24 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Nbs 於 26-2-11 11:27 編輯

我之前都痛咗幾個月
最後係拉筋好返，上YouTube 已有拉筋動作，要有恆心咁做，痛都要拉

着波鞋時係好d, 但要返工點着波鞋。。。

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積分: 1398

16^#

發表於 26-2-11 11:38 |只看該作者

回覆樓主:

多謝咁多位意見，新一年原本打算跑步鍛鍊身體，腳痛

痛到行都行唔到，只係想正常行路都咁難

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積分: 5847

17^#

發表於 26-2-11 13:07 |只看該作者

本帖最後由師妹於 26-2-11 13:17 編輯

LoveCorgi2 發表於 26-2-11 01:01
以前足底筋膜炎都痛同密，做過梅花針放血，普通針炙，食西藥…
近年著ASICS 波鞋，痛就踩網球碌腳踭，而家 ...

請問：
梅花針放血，落針那個位置？
痛唔痛？
做左幾多次？
多少錢1次？
有無效果？
唔好意思，因為家人有腳踭痛，所以想了解一下，謝謝你回覆分享！

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馬年勳章 2025中秋節勳章 2023年兔年勳章

18^#

發表於 26-2-11 13:45 |只看該作者

本帖最後由 cindy123 於 26-2-11 13:45 編輯

我曾經試過痛到行唔到，試過唔同方法，覺得物理治療、勤力拉鬆條小腿筋最有效

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章醒目開學勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

19^#

發表於 26-2-11 15:06 |只看該作者

睇埋留言，都有可參考性。

這個世界上所有的愛都是以聚合為最終目的，只有一種愛以分離為目的，那就是父母對孩子的愛。父母真正成功的愛，就是讓孩子盡早成為一個獨立的分個體﹗

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積分: 26796

20^#

發表於 26-2-11 15:14 |只看該作者

我曾經受筋膜炎困擾了很久，後來才知道，原來拉筋係可以根治，
所以近年已經大致好晒。

歐錦棠筋膜炎治療大法法法法法！｜乜乜棠水舖
https://www.youtube.com/watch?v=rhxhH98p2pM&t=453s

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