本帖最後由 333s 於 26-3-18 16:45 編輯
orezo 發表於 26-3-18 15:52 
話就死，唔肯介口，小小糖尿，肥大肚腩，但腳無力
久沒吃, 少吃, 餓太久。餐餐沒吃飽。 引起飲食失控? 老人 小孩 仕何人都會飲食失控。
唔肯介口，小糖尿... 糖尿病都可以食飽肚。
肥大肚腩，腳無力… 運動。
阻止老人大吃大喝, 不如 選正確飽肚 飲食。
糖尿不理, 代價自己承受。
眼睛: 損害眼睛的毛細血管，導致視網膜脫落，失明。
腎臟損壞: 高血糖會腎小球硬化，導致腎衰竭。
手腳麻木: 糖尿病會導致手腳感覺遲鈍，影響到腸胃功能和膀胱控制。
截肢: 腳上感覺遲鈍和血液循環不良; 潰瘍和感染，需要截肢。
酮症酸中毒: 胰島素缺乏會導致身體分解脂肪，有毒的酮體，造成酮症酸中毒。
糖尿病飲食的基本：
選擇低GI：如 燕麥、糙米和南瓜，有助於穩定血糖。
攝取蛋白質：選擇 瘦肉、魚、豆類和低脂乳製品，避免過量。
定時定量進食：保持規律的進食時間和適當的餐量，避免過饑或過飽，以維持血糖的穩定。
避免精製糖：限制含糖飲料和高糖食物的攝取。
維持均衡及多元化飲食：適量地進食穀物類、蔬菜、水果、肉、魚、蛋及代替品和奶類及代替品，
減少高脂肪、高糖分和高鹽分的食物。
多吃含高纖維素的食物：纖維素含較高水溶性纖維包括麥皮、水果和乾豆；非水溶性纖維包括全麥包、蔬菜及水果。
低脂肪的煮食方法 白灼、蒸、炆、燉、焗和少油快炒，避免採用煎、炸和多油炒等高脂肪的烹調方法。
適量進食含醣質的食物：食物所含的醣質如澱粉質、果糖和乳糖均會影響血糖的水平
明白, 就會自律。。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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